与正常人相比，大多数肥胖者活动不灵活，动作笨拙，在运动中更易出汗疲劳，而且安静时易瞌睡，因此易受到同学或同事的排斥、嘲笑。我们的脸就是我们一个人比较好的名片，所以很多人都会非常注重自己的面容。拥有一张完美的脸庞的基础就是你必须有一张比较瘦的脸庞，只有这样才会衬托出你的面容的姣好。当代社会肥胖是很多脂肪多人的困扰，肥胖的人通常是体内脂肪过多、脂肪层过厚。而或过于肥胖不仅会影响人体的健康，还会对人的心理产生潜在的危害。那么，脸部瘦脸的方法有哪些呢?

1.磨骨

改脸型手术是指通过手术截骨的方法，去掉宽大的骨骼(主要是下颌角)，从根本上解决脸型宽大的问题。主要针对下颌骨宽大的人群。

2.注射瘦脸针

咀嚼肌肥大中的单纯性咬肌肥大，是导致面部下颌角肥大的主要原因。瘦脸针能够阻断神经对肌肉的传导，使过于两颊肥大的咬肌松弛麻痹，从而产生瘦脸的作用。这种方式主要适用于咬肌肥大造成面颊较宽大的人。

3.面部吸脂瘦脸

随着吸脂技术的不断发展，面部吸脂已经成为受广大消费者认可的一种瘦脸方式。高水平的医师可以做到定点、定量、定位精确吸出每个部位的多余脂肪。

一、DIY按摩

手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

二、咀嚼瘦脸法

咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸方法，不仅对咀嚼的对象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以选择香蕉、全麦面包等，方法上需要注重均匀，同时照顾到左右脸部均衡性。

三、减肥茶瘦脸法

通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。

茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。

可以通过打瘦脸针的方法来瘦脸。瘦脸针适合不想改变过大，或者怕痛不想削骨瘦脸的人，瘦脸针主要针对咬肌肥大的人群，短时间内可起到瘦脸效果。瘦脸针这种瘦脸方法避免了传统医疗的瘦脸手术创伤性从而受到了更广泛的欢迎。打瘦脸针需要由专业的医生操作能保证全面的安全性，不会过度的疼痛和保证避免不良反应。

脸部是一个人向他人展示自己的直接的标志。不管是工作面试还是与异性的初次约会，脸部都起着非常重要的作用。现代社会大部分人都会喜欢小圆脸或者瓜子脸，很多女性朋友则是非常喜爱瓜子脸，由于现在整形美容非常简单，脸部瘦脸的方法也越来越多，变成瓜子脸不再像以前那样只是梦想，很多女性朋友通过整容重获自信。当然，瘦脸也不只是为了达到某一特定效果，有些人纯粹是由于脸部肌肉和脂肪过多导致看起来变形不协调，严重影响美观，这时候瘦脸就会发挥至关重要的作用。那么脸部瘦脸有哪些方法呢？

脸部瘦脸方法：

1、通过手动按摩，两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松；

2、两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松；

3、四指并拢，拇指张开。拇指放在腮骨处，其余四指放在太阳穴处。四指成为支点，拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁。重复5次；

4、用食指、中指和无名指的指腹轻轻地左右按摩耳朵下方的胸锁乳突肌(头转向一侧时脖子上出现的筋骨)，每个点(如图所示)重复5次，然后换边重复相同动作；

5、食指、中指和无名指并拢，在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地做圆周运动，直到下巴正下方，左右各做5次。