怎样减肥快有效？

运动和能够坚持控制饮食，效果会更好：

1、 少吃油炸品，并不是说一点不能吃，只要是不经常吃就没问题。

2、菜汤不要经常喝，炒菜的菜汤汁里含有更多的油、盐等让你长胖的成分，容易让人发胖。

3、要控制零食，规律的饮食有利于我们的健康，也有利于减肥。

4、早餐一定要吃好，“不吃早餐”是减肥的大忌，但晚饭一定要少吃，可以以水果代替。

5、多喝水，每天1800ml左右的水量，提高新陈代谢。

6、空腹进行适度运动，有助于减肥。

7、并不是运动量越大减肥越快，一定要坚持每天运动，坚持再坚持。

有不少的医疗机构都在向大家宣传，瘦身针非常适合白领阶层，因为在整个手术的过程中，所承担的创伤比较小，而且接受注射的时间比较短，对于我们的正常生活并不会造成任何的影响，那么瘦脸针怎么打？这一个专业性的问题，就需要我们深入的了解，其实我们在注射瘦脸针之前，首先对于注射的部位必须要进行全面的清洁，同时也应该在表面上涂抹麻醉剂，相对来说还是非常简单的。

瘦脸针怎么打

1、治疗部位清洁，5分钟

术前清洁是重要的事项，防止术中的感染和并发症。

2、涂抹表面麻醉剂，等待15分钟

注射瘦脸针可以完整不必担心手术的“痛”，打针个别是不须要麻醉的。打瘦脸针只是比感冒打针的疼痛感稍大一点，一般人都是可以忍受的。

3、治疗部位消毒，1-2分钟

对手术部位保持清洁。要想真正的坚持手术部位的无菌必需要对手术部位进行消毒。消毒同样是避免手术部位的沾染，消毒不都彻底会导致手术部位的感染。

4、注射点画线

注射点画线可以准确的控制注射的范围，把握注射的用量，防止并发症的出现。

5、开始注射，15-30分钟完成

注射瘦脸针时，专业医师会依据求美者的脸部情形，将瘦脸针分多少个点注射，正常每个点注射0.2到0.3毫升

瘦脸针也叫肉毒素针，它是肉毒杆菌分泌的物质，经过提纯处理后应用于医疗。打瘦脸针主要分以下3个步骤：1、局部皮肤组织消毒，在确定注射瘦脸针的部位后，要在打针之前对相应部位进行消毒处理，一般应用酒精棉球，因为酒精不会对皮肤产生色素沉着；

2、药物注射，将抽出的药物用很细的针头注射到咬肌内，此时应注意注射前要进行回抽操作，避免将药物注射到血管内，造成堵塞或者局部坏死；

3、调整注射部位或剂量，根据患者要求，在注射过程中可以适当调整注射部位和剂量，以达到比较好的瘦脸效果。

当前为火爆的瘦脸方法非瘦脸针莫属了，瘦脸针能够在短时间内圆你瘦脸的梦想。那么瘦脸针该怎么打呢？这是很多求美者感到十分疑惑的一个问题，下面就为大家简单的介绍一下，如果感兴趣，不妨一起来了解一下吧。

瘦脸针属于一种针剂，其主要的成分就是肉毒素，虽然其操作十分的简单，但是一些非专业人士是不能够注射瘦脸针的，在注射瘦脸针时，比较好是在专业医师的操作下进行，这样术后的效果是有保障的，在注射瘦脸针时，医生会根据求美者，面部的实际情况，在亮家两次选择合适的注入点进行注射。

打完瘦脸针注意事项的6小时内，千万不能躺下，以免造肉毒素的流失，从而造成块状，影响到打瘦脸的结果。打瘦脸针的部位，可能会出现轻微红肿的情况。依据差异的不同，并非人人都会出现这样的情况。但是出现红肿的情况，通常都会在几小时后便会自行消退。关于少数出现轻微淤血的情况，也不必感到担心，这些都是暂时情况。打完瘦脸针后的一星期后必要进行检查，以便掌握打瘦脸针的结果如何。

打完瘦脸针后假如结果不佳，尽快前往医院进行复查。