1.每天起床头仰起望着天花板，嘟起嘴吹泡泡10次。

2.尽力鼓起嘴坚持10秒，再尽力把嘴瘪下去坚持10秒，重复做10到15次哦～（此方法适合因肥胖而引起的大脸，但减肥有效哦～）

在我们的生活中，常常会看到一些女性朋友因为自身的面部太大而困扰，非常想要瘦脸，使脸部变得更加小一些。这样能够让女性看起来更加的漂亮和精致。那么到底想瘦脸的方法有哪些呢?下面我们就一起来看看大家的经验吧。

吃饭瘦脸

人们在吃饭的过程中，常常会使用一边的牙齿来进行咀嚼，事实上，这种方法是错误的。要想瘦脸的话，在平常吃饭的过程中必须要使用两边的牙齿来同时进行咀嚼，而且咀嚼的力度必须要大，这样才能够锻炼到面部上的肌肉，使面部瘦下来。其次，大家也可以使用搓盐的方法来瘦脸。在洗脸的时候，使用盐巴来按摩自己的面部，这样也能够达到瘦脸的效果。

脸部运动

另外，在平常没有事情的时候，大家可以让脸部进行运动，这样才能够让脸瘦下来。比如，大家可以大声的进行唱歌，唱歌的时候嘴巴一定要用力。大家还可以做鬼脸和皱脸等表情，这样也能够让脸部得到运动。还有，想要瘦脸的姑娘们平常还可以通过按摩来进行，比较好是将脸部往上面进行提拉，这样才能够让脸部变得更加紧致，达到瘦脸的效果。

阅读到这里，相信女性朋友都了解到想瘦脸的方法有哪些。对于想要瘦脸的朋友们来说，可以使用上面这些方法来达到瘦脸的目的。虽然说这些方法能够达到的功效并不是很大，但是非常安全，只要长期坚持下去是能够瘦脸的。

你好，瘦脸的方法很多，可以通过选择瘦脸针，在咬肌的部位注射肉毒素，也可以通过按摩，平时在饮食上要注意控制高脂肪高热量的食物。

1、充足的睡眠年轻人越来越喜爱夜生活，其实拥有充足的睡眠并且保证睡眠质量是很重要的。每天按时睡觉能促进体内的新陈代谢，让皮肤得到很好的休息，长期坚持会发现脸真的变小了。

2、饮食习惯很重要习惯于早吃好中吃饱晚吃少，形成一个3:2:1的营养摄入量是比较好的。平时的食物选择和吃东西时的咀嚼方式也很重要。平时应多吃含高钾质的食物， 并且吃东西时增加咀嚼的次数，让脸部得到充分的运动。

3、多注意平时姿势平时工作坐时腰要挺直，这样脸部的肌肉也会自然的进入一个紧张状态而绷紧。睡觉时尽量避免用挤压到脸部的姿势睡觉。走路要习惯新的昂首挺胸 ，这样脸部也会自然的抬起来。不知不觉中脸就变小了一圈。

4、勤做脸部肌肉练习每天照镜子时就对着镜子做脸部肌肉练习，对着镜子循环念a,o,e,i,u,表情要夸张，调动脸部的所有肌肉，这样能很有效的矫正脸型，使下颚变 小，下巴变尖。

5、K歌也能瘦脸跟朋友一起K歌时就多关注口腔肌肉的运动，尤其是唱快歌能很好的紧实口腔肌肉，达到变小脸的效果。没事就一个人对着镜子疯狂的K歌吧。

6、拒绝嚼槟榔嚼槟榔是小脸的死敌。它会让咬肌特别突出，使本来小的脸变成方方正正的大脸，到那时就后悔莫及了。所以，为了小脸请远离槟榔吧。

7、嚼口香糖嚼口香糖有两个好处，不仅能使口气清新还能瘦脸。咀嚼口香糖时细细体会口腔肌肉的运动，并且左右两侧轮流嚼使口腔肌肉得到平衡的运动，这样能够矫 正下巴的姿势，变成大家羡慕的瓜子脸。

早晚按摩5分钟→松弛、水肿都有效：假期时间充裕，不用像平时一样精简护肤步骤，因此不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸，都建议每天早晚按摩3-5分钟。很多品牌都有提拉紧致、消水肿的产品推出，配合按摩，会让效果得到更好的发挥。大多数品牌的美容顾问都会掌握一套配合护肤品的按摩手法，可以到柜台学习一下。千万不要自己随意发挥，不遵循皮肤纹理的走向，很可能适得其反。