可以采用按摩的方法使颧骨变小，具体的按摩手法如下：

1、削小颚骨：将手掌下部放在脸部的颚骨上，右手轻托头部，一边呼气，一边用左手手掌按压左边脸的颚骨，头部自然向右倾斜，重复该动作两次，然后换右脸。

2、按压颧骨：用手掌下部放在脸部的颧骨上，右手轻托着头部，一边呼气，一边用左手手掌按压左边脸颧骨突出的地方，头部自然向右倾斜，重复该动作两次，然后换右脸。

3、拉长脸形：用双手的食指和中指夹住脸骨，按摩颚骨，拉长脸形。从下巴开始，一直按摩到耳朵周围、脖子，后到左边锁骨。重复该动作三次。

4、按摩头骨：将双手轻轻握拳，一边用力按压头骨，一边在按压的部位上小小地打圈儿，然后双手慢慢地上下左右移动，好好地按压整个头骨。

5、按压眉骨：将右手放在左边眉头下方的位置上，然后用手指指腹按压三秒钟，然后将左手放在右边眉头下方的位置上进行按压，改善眼睛疲劳等问题。

一：颧骨的高低和面部其他位置的比例有关系。如下颌骨的宽度、颞部颞骨宽度和颞肌的发达程度有关系。

二：另外，颧骨是否明显突出还与皮下脂肪多少有关系，如皮下脂肪过少、人明显消瘦者，也可显得颧骨、颧弓相对增高

第一种基本上是没办法改变的。

第二种，如果你是很瘦的话，可以稍微吃胖一点点，脸上肉多一点，颧骨看起来就不会显的那么高了。

如果不行的话，那就只能外界改变了（这个方法你是不愿意的）。

很多妹子都发现自己的颧骨比较大，不仅会让脸型不好看，而且还是会影响整体的颜值，其实想要缩小自己的颧骨还是有很多方法，因为现在整形技术日新月异，通过整形的方法是能够很容易就让颧骨变小一点的，不仅能够让面部轮廓更好看，而且还能够让自己的面容看上去更加精致一些。通过颧骨缩小术就可以很好的解决这样的问题，不仅效果自然，而且价格合适，下面就来具体了解一下吧。

颧骨大怎么变小：

颧骨缩小术就是改善过高的颧骨的一种整形方式。颧骨缩小术一般适合于面部前外侧突出的患者，常采用口内切口，在骨膜下分离暴露颧骨，手术应用特殊的器械将术前设计拟去除的颧骨部分凿去削薄，进而缩小面部外轮廓，改善面型。在去除部分下颌缘的同时还可以对下颏进行塑形，可以将较为宽大的下颏缩窄和将下颏修得比较圆滑秀气一些，进而取得非常好的术后效果，要想使颧骨变小可以磨骨、可以使用瘦脸针，吸脂等都行的，你要是不想手术可以选择瘦脸针，吸脂等，不过要到医院确诊下才能确定用什么方法。

颧骨缩小术一般适合于面部前外侧突出的患者，常采用口内切口，在骨膜下分离暴露颧骨，应用特殊的器械将术前设计拟去除的颧骨部分凿去削薄，从而缩小面部外轮廓，改善面型。这种手术比较大的好处就是术后痕，天衣无缝，不留痕迹。除了颧骨缩小术外，对于少部分患者由于先天或后天疾病等原因造成的颧骨发育不良或缺损而导致的面中部局部凹陷，或者双侧颧部不对称，均可以通过自体组织移植或假体材料充填颧部的颧骨增高术来进行治疗，以达到改善容貌的目的。手术时间：60分钟以内。

如果是脸部骨架太宽、下颌过长的话，就只能是进行颌面整形手术，需要进行磨骨手术，单单的用手挤压是没有任何改善效果的，如果想要脸部线条更加的流畅的话就只能是进行整形手术了。你好根据您描述的症状，一般到21岁这个年龄，身体的各部的结构已经形成。所以脸部的骨骼也一样，不可能在发育了。如果要矫正脸部多余的赘肉的话，一般的脸部运动就会起到一定的效果。但是若是骨骼比较突出的话，若想改变只有手术。一般都是建议平时早晚清洁面部以后，多做面部按摩，长期坚持，建议平时不要摄入减肥药，要靠运动来减肥，建议每天锻炼身体一个小时是比较好的，同时，建议要运动以后不要加餐，长期坚持。

怎样让颧骨变小

颧骨是脸部重要的部分，如果颧骨多余突出，会造成面部过宽，影响整体美感，一般可以通过以下方法消除和解决。

1.化妆术：女性朋友可以通过化妆来解决颧骨高大的问题，但需要技巧和针对自己的特色进行补妆来达到减小颧骨视觉效果，但是技巧不够反而弄巧成拙。

2.削骨术：通过专业的美容整形外科手术，削磨高突的颧骨，以实现完美的脸型，但是要去可靠正规的医疗场所进行治疗。