你好，植发依靠的是一个团队的技术水平和配合默契及分工细致，植发中的任何一个环节均不可忽略。只有多个医生，分工合作，将其所负责的环节质量保证好，后植发的效果才能达到比较好

植发是利用仪器提取健康毛囊组织种植到脱发部位的一种手术

指导意见：

一般脱发不严重的一次种植就可以，一般采用高利用率，高自然度等手术方式种植

1、平时洗头不要过勤，很多白领为了自身形象几乎每天都会洗头，这是不正确的，专家认为，一般天气一周洗头2-4次，冬天一周1-2次便可，如果头发属于油性发质，可隔一天洗一次。洗头时同时按摩头皮这样既可以清洁头皮，又能够改善血液循环。

2、避免用脱脂性强的洗发用品，容易导致头发变得干燥，甚至造成头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激行的洗发用品，或者根据自己的发质选择适合自己的洗发用品。

3、不吸烟、不酗酒。吸烟有害身体健康我们是知道的，而吸烟也会导致头皮毛细血管收缩，影响血液对于头皮养分的供给，导致头发生长营养不良。而白酒，尤其是加热过的白酒，会使头皮产生热气和湿气，也会引发脱发。即使啤酒和葡萄酒也要少喝，至少每周都要肝脏休息几天。

4、保持精神状态稳定。精神状态不稳定，精神压力大，每天焦虑不安会导致脱发的加剧，经常多做深呼吸，散步，多运动，可放松精神，消除疲劳，对身体和头发都是有益的。

根据你描述的情况，因为没有面诊亲自进行检查，你也没有提供照片，所以没有办法判断你现在脱发具体的情况。应该是雄激素性脱发吧！

根据你现在的情况，建议你可以去植发医院进行具体的咨询面诊，然后再告诉具体的方法