你好，很高兴为你解答，左旋右碱减肥效果怎么样不清楚，减肥多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。切不可为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法，此类方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。

适当节制饮食，每餐以吃七分饱为度，尽量少吃糖、淀粉、动物脂肪等富含营养的食品，并通过适量运动可促进体内脂肪的消耗。可以利用家里的条件多做腹部健美操，首先盘腿而坐，手握哑铃置于脑后。

举起哑铃至头上，同时呼气收腹，上臂放松，将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌，反复做8-12次。然后两足踝靠紧，平躺在收腹机垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。

第三部双手握在收腹机上框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原，反复做5——10次。

第四部自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后，慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。随后休息10分钟，重复以上动作，每天坚持做一次。大概用时10分钟。减肥60斤一般没有问题， 希望对你有帮助，祝你生活愉快。

左旋肉碱的减肥效果怎么样？左旋肉碱在超过安全剂量时会引起腹泻，故使用前应征询医师或药剂师意见。目前也有生理期异常等情况的可能，但还不能确定为左旋肉碱作用。此外，由于左旋肉碱的提取工艺复杂、成本昂贵，目前应用的左旋肉碱大部分都是工业生产的，而如果纯度不高，其中可能会含有一定量的右旋肉碱以外的有害杂质。左旋肉碱的减肥效果怎么样？右旋肉碱不仅没有减肥作用，而且对肌肉生成有害，可造成肌力、肌萎缩。

左旋肉碱目前分类一般为保健食品、食品补剂。按照卫生部的通告，保健食品不具有药物一样的疗效，不得宣传疗效，只有在长期使用时才可能有健康方面的功效，不可能在短期内看到效果。按照营养学会的建议，健康人应从膳食中补充各类营养，只有在膳食不能满足营养需要时，可根据自身情况选择营养补剂。左旋肉碱的减肥效果怎么样？左旋肉碱在人体可以合成并可以从正常饮食的瘦肉中得到补充，婴儿因为无法食用肉类等原因，故在婴儿奶粉中会有所添加，但并不说明健康人需要额外补充。之前由于某些人或媒体不负责任的宣传，使得大家对于左旋肉碱的作用有了很大误解。左旋肉碱的减肥效果怎么样？对于左旋肉碱来说，本身是不能分解脂肪的，在国外也并不多见作为减肥用途，在国内经常被夸大宣传或宣称可以用来减肥。

总的来说，左旋肉碱本身不具有减肥效果。

如果想要减肥，不要老是想通过服用什么减肥的药物，轻松的达到目的。比较好的、健康的减肥的办法就是运动减肥再加上饮食的调理等办法来进行。首先是每天要坚持一定的运动量，慢跑、快走、瑜伽、游泳、打球等运动都是可以的，每天的运动时间在半个小时以上，就会让脂肪得到消耗。在平时的饮食中要注意，多吃水果和蔬菜，多吃低脂、低糖、低热量的食物，不吃肥肉、奶油、快餐等食物。

想减肥的话建议不要服用任何减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的，安全的减肥就是合理饮食科学运动锻炼。

指导意见：

首先制定减肥目标.多喝水.控制热量与脂肪.饮食要清淡.多吃新鲜蔬果蔬菜.热量负平衡.早跑步晚散步，减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功。

修正左旋肉碱怎么样

根据消费者的反应统计：94.1%的消费者对于修正左旋肉碱茶多酚的效果表示满意的态度，2.6%的消费者认为其效果一般般，剩下3.3%的消费者由于是买了假冒伪劣品，没有任何效果的。

由此可知，正品的修正左旋肉碱的效果还是挺好的，但一定要注意，不要贪小便宜买到假货。

修正左旋肉碱是什么

修正左旋肉碱茶多酚片是修正药业集团旗下的一款产品，其以左旋肉碱和茶多酚为主要成分。通过左旋肉碱的作用，可以将多余的脂肪运输到线粒体中燃烧，而茶多酚则是绿茶中的一种提取物，具有调节肠胃，降血脂的功效。

修正左旋肉碱适宜人群

1、腰腹肥胖，小肚子突起的人群;

2、产后肥胖，营养性肥胖的人群;

3、吃饭不节制，每天食油量超标者;

4、营养过剩，缺乏运动者;

5、尝试过多种减肥方法，效果都不理想的人群;

6、担心药物减肥副作用的人群。

修正左旋肉碱服用注意事项

1、左旋肉碱会影响睡眠质量，所以，尽量不要在晚上临睡前服用左旋肉碱。

2、服用左旋肉碱时不要同时服用大量氨基酸，以免影响左旋肉碱的吸收。

3、有严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用修正左旋肉碱。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期;如果大量服用它(一个成人每天5克，艾滋病人除外)，可能会腹泻。

4、服用左旋肉碱后会导致排汗增多，所以这期间要注意补水。