脱发在临床上比较常见，分为生理性的脱发、病理性的脱发。生理性的脱发，是人的毛囊处在动态的有生长期、退行期和休止期不断的循环的过程中，每天脱落一定数目，比如50-60根或者不超过100根，都在正常的范围内。而病理性脱发，则表现为头发大量的脱落，比如超过100根以上，或者会出现斑状的、完全的块状脱落头发，这种情况考虑斑秃。所以青少年脱发，只要数量在一定的范围内，都是一个正常的现象，可能和小孩学习比较紧张，需要经常熬夜，或者有一些小孩喜欢玩游戏、看惊悚的电影、受到情绪刺激，也可能有一定的关系，所以尽可能要找到原因。一般情况下，青少年脱发可以不予治疗，但是对于一些严重的，比如多发的斑秃或者头发确实大量的脱落，建议到医院就诊，尽量明确诊断，然后对症治疗。

1、保持轻松，快乐的情绪

情绪压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安，会导致脱发。压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。在生活中我们可能会遇到任何事情，在挫折或不顺利的阶段，心情难免会比较灰色；但如果一个人的情绪总是处在一种不满意和压抑的状态，他的性格就有问题了。每个人在这个世界上只能走一次，为什么不快快乐乐地去过呢？别忘了，黑发也喜欢轻松，开朗的性格。

2、与蔬菜，大豆和粗粮作朋友

这三样实物代表着秀发需要的两种营养素：维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物，降低血液里的营养及更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发，减缓毛囊衰老，退化的作用。辛辣美味满足了食欲却害苦了秀发，偶尔打一次牙祭没有关系，但酗咸酗辣的饮食习惯绝不可取。

您好，谢谢您的信任，从你的描述来看。脱发的原因有很多种，可能与饮食习惯，生活习惯，精神因素等有关。每天掉发，不超过70根都属于正常的。可以长期用二硫化硒洗头，平时注意饮食清淡，忌吃油腻辛辣和易过敏的食物，不要抽烟喝酒，不要熬夜。

对于脱发患者首先要做好预防措施，首先要消除精神紧张焦虑的心态，多锻炼身体，提高自身体质和免疫力，经常可以进行深呼吸或者散步，做体操运动等要勤洗头洗头的时间比较好间隔2到3天左右，要保持头皮清洁，多按摩头皮，促进血液循环，常用药物治疗可以采用养血生发胶囊或者首乌片。

脱发是一种慢性的疾病，应该及早治疗，并且需要长期治疗，这种脱发的病症不是一朝一夕就能治愈的，越早治疗越好治。平时青少年应该改善不良的生活习惯，可以通过食疗改善一下，如果特别严重，就需要考虑种植头发。