掉头发大多原因跟长期的不良生活习惯、饮食习惯有关系，另外，精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素，过度烫染、过度使用电吹风，洗发方式不对及水质等都可能导致掉头发。

出现脱发情况可及时用黑乐雅进行调理。另外，养成良好的作息及饮食习惯，不熬夜，多做户外运动，有益身心健康。多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平时多做头部按摩，有利于头发生长

你好，脱发主要是跟气血的不足有关，特别是当精神压力过大时也是可以出现的。

意见建议：这就要求首先是要放松心情的，然后可以适当的服用养发的药物，如养血生发胶囊，多做下头部的按摩。祝你健康。

脱发原因一是血热偏胜，耗伤阴血 ，阴血不 能滋养皮毛；二是脾胃湿热，加上肥甘 过重，伤胃 损脾头 发则表现粘腻而脱落。

按照中医理论，头发与肝肾 有密切关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，一种情况是合成黑色素能力 减弱，出 现白发，那么还有一种情况就是毛囊萎缩或者坏死，造成脱发。反之，肝肾强健，上荣于头，则毛发浓密乌黑。

肝肾阴虚者

头发成片脱落，进行性 加 重，发质 干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不调，男性则伴 有 遗 精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。

推荐食物：黑 芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

推荐药膳：核桃芝麻粥。取核 桃仁 200克，芝麻、粳米各100克 。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克 ，煮熟即可。每日分1至2次食用。

气血两虚者

头发稀疏， 伴有面色 萎 黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。

推荐食物：蜂蜜、 大枣、山 药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

推荐药膳：何首乌煮鸡蛋。用制 何 首乌100克 洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐 、料酒等 。 武火烧 沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2至3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。

脾虚湿盛型

表现为头部 多 油黏 腻、毛 发 光亮 、头 皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。

推荐食物：绿豆 、 扁豆、丝 瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜 过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。

生姜治疗

方法一

将生姜和枸 杞放在少 量 水中熬 煮一阵，然 后 把水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来大约半小时后放下，自然晾干，大约半天 后再 洗净 。 持续1个月。此外 ，洗的时候还放些盐，是去头屑简单的方法了。

方法二

在烧洗头水的时 候放 进几片生 姜，或 者在热 水瓶里放几片生姜让它泡着，洗头的时候拿出来用就可以促进头皮的血液循环，洗 完后很 轻松。

方法三

用未干老姜切成薄 片，揉擦脱 发部 位，每次20 分钟，每日1——2次，7天为1疗程。生姜随用随切，不宜切好备用，用生姜揉擦 ，可 增加局部血 液循环和刺激毛囊，能促使毛发再生。

您好 您近睡眠是否好 工作压力是否较大 这个可以用生姜汁涂抹头皮 酮康唑药物洗发剂洗头发 效果是不错的

分析：你好，头发的营养来源于血，如果头发脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。可以采取中药的治疗，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。效果会比较好的。

建议：平时多注意饮食方面的营养，多吃蔬菜水果，补充维生素。不要经常的染发，洗头发不要用太烫的水，比较好用温水洗发，要多梳头，生活作息规律，保持心情愉快！