你好：你可以在日常饮食中多吃些有养发生发作用的食物，如：莴苣、黑芝麻、黑木耳、香菇、黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜等食物，平时梳头发一定要轻轻梳，避免过于用力对头发造成损害，减少烫染头发的次数，每次烫染头发都是对头发的一次伤害。平时少喝甜食和脂肪多的食物，多吃蔬菜和水果，希望我的回答对你有帮助！

您目前是有脂溢性脱发的情况存在，本病的发生和皮脂腺油脂分泌亢进刺激毛囊是有关系的指导意见：建议目前可以口服除脂生发片来进行治疗就可以的，平常在生活上需要饮食清淡，辛辣刺激及油大的食物注意不要吃，平常需要注意休息，不要过度劳累，晚上早睡早起，不要熬夜

第一当然是看原材料，纤维丝假发无论在光泽度、韧性、弹性等方面都无法和真人头发制作的假发相比拟，如果你无法通过外观分辨出来，还可以取一小缕发丝放在火焰下烧，如果有如同蛋壳烧糊般的味道就是真人发丝，如果气味刺鼻，有工业品的味道，就是质量差的纤维丝。

第二点就是看假发的式样和舒适性，如果你一样看上去就很呆板，或者戴起来有厚重感，头皮有闷热、瘙痒的不适感，毫无疑问这样的产品是有问题的。大品牌的男士假发都是一对一现场定制的，不仅外形逼真时尚，舒适度和透气性都十分好，戴起来就像是自己的长出来的头发一样，安全健康，不会有异物感。

男士假发现在的技术可以做到隐形无痕的效果，即使是小平头、寸发，这样难度较高的发型也能做到发际线清晰、发丝根根竖立，与头皮紧密相接，形同自然生长一般，无需担心在日常生活中被人认出来。

脱发的主要症状

脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。

编辑本段

病理病因

可能导致脱发的原因：

1 神经性脱发 精神压力过大时时常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生徐乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发发毛生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

2 内分泌脱发 毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，常见的是到毛症和雄激素源性脱发。

3 营养代谢脱发 毛发是身体状况的外在的表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。

4 理性脱发 常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

5 化学性脱发 化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

6 感染性脱发 各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

7 症状性脱发 某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

8 先天性脱发 发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

9 免疫性脱发 某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病会出现脱发，还有一些是发生于毛发的局部性免疫性疾病，不累及集团其他组织。

10 季节性脱发　一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合不易掉发。

11 脱发的中医说法　肝肾不足、发布养血、发为血之余，主要方法是生血补血。

12手淫脱发 过度手淫也会导致脱发，手淫与脱发是有关系的，激雄性激素的产生超常，而雄性荷尔蒙与毛发生长调节关系密切。

你好，根据描述考虑休止期脱发的可能性比较大，与熬夜压力大睡眠不足操心生气发脾气多梦有关。建议口服维生素B6和维生素B2和葡萄糖酸钙锌和谷维素和胱氨酸片。注意早睡不要熬夜不要劳累不要操心生气发脾气。多吃蔬菜水果。