你好，根据你的描述，可能由于工作生活压力大，熬夜，或者进食油腻，肥厚，毛囊破坏等导致，正常头发新陈代谢，也会出现掉发的现象，建议多吃黑豆，黑米，核桃仁等营养食物规律生活，不要熬夜。

如果咱们用一个常规的办法，就是咱们说的毛发的牵拉实验，你发现你这是一个确诊是一个脱发病了，那咱们就要注意了，咱们这个治疗要从很多的方面。第一个方面就是一个心理的调式，因为咱们在脱发的病因中，心理是一个很重要的因素，有这种文献咱们去检索这个文献，发现一半以上的脱发都是跟情绪、压力这种心理状况是有关系的，所以一定要调整心态。我们这里有一个老师就说了，不生气就不生病。就是说你的心理调节好了，它不单纯说是针对你这个脱发，它其实很多病都能从中得到调整和治疗，这是第一点。

然后另外一个就是头皮的清洁的工作，如果头皮有炎症的话呢，那你首先要治疗这个头皮的炎症，如果你觉得头皮屑多，头上老有毛囊的炎症，那咱们要去治疗头皮屑，治疗头皮炎症，还有一个就是饮食方面。咱们讲的说饮食要合理，要均衡，而且要多样化，不能说是太单一。甚至有人减肥，它好多东西不吃，不吃这个不吃那个，那这个毛发的营养，它就没有办法得到毛发的营养。因为咱们的毛发它本身是一个角质蛋白，里面有氨基酸，有维生素，所以咱们需要供应它一定的氨基酸、维生素还有这个蛋白的量。

然后还有咱们说的头发的护理要注意，比如说头发的清洁的护理，不要染发、烫发，这个都是会加重脱发的因素。还有就是咱们要去中医、中药的治疗，包括针灸、按摩这个都是可以的。

据统计，在成年男性中有四分之一的人患有男性型脱发，表现为从20-30岁左右开始，前额及两侧颞部发缘逐渐上移、头顶部头发日渐稀疏、细软直至歇顶，病情严重者终头顶和前额部脱发形成大片，只剩下周围大半个圈象马蹄状分布的头发未脱掉。这些患者尚处在中青年期，脱发使他们显得衰老，而且被女性认为缺乏魅力，患者常感到沮丧和自信心下降。

男性型脱发又称为早秃、脂溢性性脱发、家族性脱发、雄激素源性脱发等。其发病原因主要与雄性激素、遗传和心理因素有关，其中雄性激素起关键作用。

中医认为肾主骨，生髓，其华在发，肾气不足，肾精亏虚，精不化血，血不养发，发无生长之源，脱发。n发的营养虽来源于血，但其生机根源于肾，肾气充沛―发长色润。毛发生长、脱落，润泽与枯，与精、血、内脏、肝肾密切相关。

治疗原则：

滋补肝肾，补益气血，养血生发。

采用六味地黄汤加减治疗。

西药多采用保发止治疗。

脱发的治疗主要是对斑秃和脂溢性脱发的治疗，常用的是外用5%米诺地尔酊剂，这种药可能促进皮肤的血液循环，促进毛发的生长，也可以选择外用皮质类固醇激素软膏，能够减轻局部的炎症反应。口服非那雄胺可以降低血清及头皮中二氢睾酮水平也有明显的生发作用。还有一些假性脱发可以选择植发。脱发是指头发脱落的现象，在正常的生理状态下毛囊的生长周期包括退行期、休止期和生长期，这三期形成一个循环，处于退行期和休止期的毛发会出现脱落，进入退行期和进入生长期的毛发处于一种动态的平衡，所以能维持正常数量的头发。如每天头发的脱落不超过100根属于正常脱发，如超过三个月，连续每天脱发数量超过100根以上就属于病理性脱发。