通常来说，每天掉20个头发是正常的，如果掉的太多，考虑到可能是由于，脂溢性脱发，血虚，血热，肾虚，体内缺乏微量元素引起的。因此建议您补充优质蛋白成分，和维生素素的，因为头发的主要成分是胶原蛋白，如果缺少就会导致头发脱落。同时要休息多休息，保持良好的生活规律。

掉发严重跟基因遗传有关系，男性和女性不一样。如果是男性有遗传基因，父系亲属，如父亲、伯父、祖父都有早脱现象，自身就容易脱发。后天要预防，劳逸结合、不能用脑过度。还有有些人头发出油太多，所以脱发比较严重，出油很多就可以勤洗。预防脱发的办法是用梳子，梳子不要太尖，可以划头皮，让头皮血液循环丰富。用脑过度头发会少，是因为血液都进到脑子里面，头皮相对不足，所以可以进行刺激，让头皮活血，间接刺激长头发。女性也是一样，还有一个现象，是因为月经量太大，出血出太多，头皮也会有脱发现象，要去纠正，尤其有遗传史的患者，头发太油要洗的多一些。

在生活中脱发的情况是很常见的，很多人也受到了脱发的困扰，想要解决掉脱发的情况也不是很难，先要做好头发的正确护理，其次在每天时还要做几次梳头按摩的方法，后再养成良好的生活习惯，长期坚持下去就能避免脱发。

每位女性都想拥有一头飘逸的长发，但在现实生活中却有很多事情是不如人意的，不少人在早上梳头的时候，发现会有很多头发脱落下来，有些虽然是属于正常的更新，但脱落太多也是不好的，那么容易脱发怎么办呢?三个方法可让头发不再脱。

1、发现自己容易脱发的话，在平时生活中要做好正确的护理，正确护理头发则是适度的洗发与烫发，在洗头的时候不但要注意水温，并且还要用手指的指肚对头皮毛囊进行按摩，这样可以促进毛发的生长，想要烫发的情况下，个人建议半年的时间烫一次，并且烫的时间不要太长。

2、每天早上起床后都是要梳头的，可梳头按摩，使用牛角梳来梳头或者是用十指呈现出梳状，梳头的时候对头皮进行适当的按摩，这样的话可刺激毛囊而更好的促进头发的生长，每天早上、中午和晚上的时候各梳一次头，每次可进行九九八十一下，不但可以刺激毛囊，还能使发隙有良好的通风，由于头发容易出汗且被热气笼罩，所以说经常梳头可防止脱发与头皮屑。梳头时可经常变换分发线，总是保持一种也容易脱发。

容易脱发怎么办呢?三个方法可让头发不再脱，虽然说脱发的情况在生活中是非常普遍的，但很多人却拿脱发没有办法，熟不知简单的三个方法就可以轻易的

3、养成良好的生活习惯，不要总是熬夜以及频繁的去夜场，要养成早睡早起的良好作息，每天保证六个小时以上的睡眠，不酗酒、不抽烟、多喝水等，更好的促进了身体正常的新陈代谢。解决掉，如做好正确的护理、梳头按摩法以及养成良好的生活习惯等，长期坚持下去即可。

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发 指导意见: 宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙 预后护理: 并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.