不要过于紧张，建议你提高自身的免疫力，平时规律作息时间不要老熬夜不要过度劳累。可以多吃一些黑豆，黑芝麻，黑米，黑木耳类的食物。平时可以配合使用一些生发固发类的洗发水。

脱发的病因复杂，细分如下：

1、雄激素源性脱发：为常染色体显性遗传，需在雄激素作用下才表现出来，多在青春期以后发病；

2、精神性脱发：精神压力大时常出现脱发增多；

3、物理性脱发：病因包括过度牵拉等机械刺激，塑料梳子梳头等；

4、化学性脱发：病因包括烫发，染发等；

5、感染性脱发：细菌、真菌、梅毒螺旋体、寄生虫等感染可引起脱发；

6、内分泌性脱发：内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发；

7、营养性脱发：比如患者营养状态不好，贫血，可能导致脱发；

8、季节性脱发：季节交替出现脱发，比如说在夏末初秋大部分属于正常脱发；

9、免疫性脱发：属于免疫疾病的一个症状，需要治疗原发疾病。

在我们平时梳头的过程中，总会遇到一个很严重的问题，那就是不停的掉头发，其实如果掉头发比较严重的话，那就是脱发了，这种现象在我们身边时有发生，很多人都非常害怕变成秃头，那么我们为什么会脱发呢?

掉头发的现象其实人人都有，每一根头发有其自身的寿命，生长到一定的程度，寿命到头了，发根便会变得松动。这些头发有的自行脱落下来，然而更多在于梳头时对于头发的拉扯使其掉落，这是一种正常现象，任何人都有。

然而还有一些非正常的原因也会导致掉头发现象的发生。比如营养供给不足，头发的生长是需要营养的，而营养的供给是靠血液运送的，如果一个人长期体弱多病，血气不足，身体营养状况很差，头发便会因此而缺少营养、长势不好而脱落。

还有若是人用脑过度、经常心事重重，烦闷，或者经历了一场大的挫折，精神过于紧张等情绪也会影响到头发营养的供应及生长。

那么对于梳头掉头发过多的人如何缓解梳头掉头发的现象呢?其实防治梳头掉头发的比较好方法恰恰是经常梳头、按摩头皮：

每天早晚梳头，能够有效刺激头皮血液循环、改善头发间的通风。因为头皮是比较容易出汗、弄脏的地方，而勤于梳发却能有效的缓解梳头掉头发及头皮屑发生的一个方法，所以平时我们应多费一点心思在自己的头发上，使得头发保持光润的状态。

但若是梳发的方向一直保持不变，那么头发缝儿分开的地方，会由于经常被阳光照射的关系，从而呈现出特别的干燥或变薄的状况。所以我们不妨将梳理头发的方向经常改变一下，这样不但能够享受发型的乐趣，且能够避免头发干燥现象的发生。

对于头发已经比较稀薄的人来讲，要经常的对自己的头皮进行按摩，可以有效地促进血液循环，为头发生长提供充足的营养供给，提高头皮的新陈代谢，促进头发的发育，缓解梳头掉头发的现象。

现在大家了解到，梳头掉头发其实是一种正常的现象，但是一个头发健康的人一天总共的掉发量在100根左右，如若发觉自己的掉发量超过这个数值，那么就应该注意自己的身体、头发状况了，尽早去看医生以确定自己是否脱发。

当然我们每个人都希望自己能够拥有一头美丽的秀发，但是梳头时脱发却让很多人不知所措，上面就是我们给大家的讲解了，一方面我们需要换成对头发有好处的梳子，另一方面也要做好头发的护理工作。

所有人都会经历脱发，因为毛发的生长周期包括生长期、退行期、休止期。约80%毛发处于生长期，头发每年3月份生长达高峰，9月份为低价，每日的脱发量约60根左右，一般不超过100根。当然如果出现明显的脱发，需要明确脱发的类型和诱发因素，如斑秃可能与免疫功能异常神经精神因素、睡眠障碍、内分泌失调等有关；雄激素源性脱发与雄激素水平升高、脱发区II度5α-还原酶表达的增加、脱发区毛囊高表达雄激素受体等有关；生长期脱发与应用细胞毒性药物有关；休止期脱发可能与分娩、高热、营养不良、失血、手术、严重的精神异常等有关；瘢痕性脱发与理化因素损伤、皮肤肿瘤、感染、红斑狼疮、扁平苔藓等有关。

脱发是指头发的减少，主要表现为头皮慢慢变稀的脂溢性脱发，或者头皮片状脱落的斑秃。二者的病因有差别，但不管是哪种情况，脱发严重者，都与身体虚有关，与长时间熬夜、休息不好、失眠、饮食不规律、有胃病等因素有关。其中休息不好则人体精力恢复慢，影响头发的营养；饮食不当和胃病则会导致营养吸收不足，头发受累。因此在用药治疗同时（如养血生发胶囊），要注意尽量不要熬夜以及饮食尽量规律、少吃冷饮等。对于脂溢性脱发，可同时用康王等洗头以控制症状。