多注意劳逸结合，避免过度疲倦疲乏，适当的出去走走散散心情，饮食清淡少吃辛辣口味刺激性的食物，可以用点维生素B等，另外化验微量元素检查，如果是缺乏微量元素锌的话，可以用点葡萄糖酸锌口服液等治疗处理。在平常的时候多锻炼，养成良好的日常生活和作息习惯。

你好，脱发严重可以选择做毛发种植手术改善，专业的植发医生会根据求美者掉发情况设计合适的毛发种植方案，然后再进行植发手术，术后求美者好好护理，就可以改善头顶掉发的情况了。

首先要保持乐观，调整好心态。每天正常作息，保证充足的睡眠。要注意营养均衡。有的时候压力过大就会出现脱发的情况。经过这种调整之后如果仍然没有改善建议到正规的医院去皮肤科就诊。可以买一些首乌和黑色的东西进行食疗。

你好朋友，引起脱发的原因很多，中医认为有肝肾虚弱，血虚，血瘀，气血虚弱，湿热，焦虑，失眠，有脂溢性脱发，中毒等等。还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。祝你早日健康。

你好，脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.