脱发跟劳累过度或者营养没跟上有关，当然内分泌不好的话也是会影响到头发生长的，以下是些建议，希望能有帮助：

一、放松心情，保持良好的睡眠，

不要过于焦虑，越是焦虑头发脱落的速度也会越快，睡眠充足，不要熬夜；

二、饮食方面多吃谷类食物、铁含量高的食物，

卷心菜、菠菜等碱性蔬菜水果，多食黑芝麻也可以养护头发，

大肉或肝脏类少吃，容易让血液偏酸性，加快脱发；

三、头皮出油多可以一到两天洗一次头，不可太频繁，

比较好是配合〔范睿|自叙〕一文讲述的方法来补充发根营养，改善血液循环，头发很快就不会掉

您好，根据您的描述，脱发由很多因素造成，可能您的生活中有导致脱发的原因，这样的话您可以在生活中多注意，尽早的做治疗，不然延误了治疗比较好时机导致并发症的出现。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气,从而会引发脱发,还要均衡营养。日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。

以上是对“怎样治脱发比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

出现脱发的情况建议外用缮思缘丝木精华液由内而外给头发补充所需营养，纯植物提取，没有副作用，滋养发根，防止脱发，促使新发生长。

每天可以通过一些习惯来改善脱发：

1早晚梳发预防脱发。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止脱发和头皮屑的发生。

2头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。预防脱发须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂洗干净

3铜的缺乏会导致头发颜色变淡。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

4　多吃治疗脱发的食物应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是比较好的治疗食物。

怎么治疗脱发，根据病因不同，应该采取不同的治疗，比如说如果产后引起的掉头发，这是非常常见的因为产后体虚，人家说肾主皮毛，说这时候体虚引起掉发这也是正常的现象，过一段时间会恢复的，保持心情舒畅，进食正常的饮食，避免油腻、太咸的食物，逐渐的可以会恢复的。

还有就说如果油脂多的人，男性脱发，又叫做脂溢性脱发，又叫男性脱发，那么这种类型的掉发，首先饮食上要控制，避免进食高能量、高油脂的食物，避免进食盐性过大的食物，那么可以达到缓解的目的，治疗如果采用一些抗雄激素的药物来治疗是非常好的，可是这个副作用太大了，不建议使用，可以建议使用一些，比如说采乐洗剂减少头皮的油脂，可以达到缓解的目的。

如果咱们用一个常规的办法，就是咱们说的毛发的牵拉实验，你发现你这是一个确诊是一个脱发病了，那咱们就要注意了，咱们这个治疗要从很多的方面。第一个方面就是一个心理的调式，因为咱们在脱发的病因中，心理是一个很重要的因素，有这种文献咱们去检索这个文献，发现一半以上的脱发都是跟情绪、压力这种心理状况是有关系的，所以一定要调整心态。我们这里有一个老师就说了，不生气就不生病。就是说你的心理调节好了，它不单纯说是针对你这个脱发，它其实很多病都能从中得到调整和治疗，这是第一点。

然后另外一个就是头皮的清洁的工作，如果头皮有炎症的话呢，那你首先要治疗这个头皮的炎症，如果你觉得头皮屑多，头上老有毛囊的炎症，那咱们要去治疗头皮屑，治疗头皮炎症，还有一个就是饮食方面。咱们讲的说饮食要合理，要均衡，而且要多样化，不能说是太单一。甚至有人减肥，它好多东西不吃，不吃这个不吃那个，那这个毛发的营养，它就没有办法得到毛发的营养。因为咱们的毛发它本身是一个角质蛋白，里面有氨基酸，有维生素，所以咱们需要供应它一定的氨基酸、维生素还有这个蛋白的量。

然后还有咱们说的头发的护理要注意，比如说头发的清洁的护理，不要染发、烫发，这个都是会加重脱发的因素。还有就是咱们要去中医、中药的治疗，包括针灸、按摩这个都是可以的。