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1，将鸡蛋剥壳，取蛋清，放入面膜碗中备用

2：将牛奶倒入面膜碗中，与鸡蛋均匀搅拌

3：将松花粉倒进碗中充分搅拌，直至调和至粘稠状；

4：用温水将脸蛋打湿，然后敷在脸上，大概10~15分钟后用清水洗干净就好了。

你好，雀斑是一种与遗传有关系的色素斑，发生的年龄大多是在青春期前，一般雀斑的数目会随着年龄的增大而增多，颜色也会逐渐的加深，治疗雀斑的方法有很多，在这些方法当中效果比较好的，就是激光祛斑治疗，它利用仪器所发射的激光，可以穿透病损的肌肤，专门针对色素细胞治疗，效果比较好。

每一个女孩都希望自己可以拥有白皙的皮肤，但是由于各种问题的影响，导致不少的女孩脸上总是爬满了斑点，其实可以帮助到大家远离斑点的方法有很多，其中简单的方法就是在生活中通过饮食的方法进行调节。而水果就是简单的祛斑食物，那么到底吃什么东西可以祛斑呢?接下来我们就来给大家介绍一些可以祛斑的食物。

​　　1，樱桃。樱桃中含有丰富的糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。众所周知铁质可以帮助到人们调和气色，使得人们的脸色变得更加好，所以大家在生活中可以通过吃樱桃的方法改善肤质。但是由于樱桃属于温补类的食物，所以多吃会导致上火，建议大家在进食的时候要注意分量。

2，荔枝。荔枝是岭南特有的水果，这一种水果中含有蛋白质、果胶、维生素c、磷、铁等。维生素c及铁等物质，坚持摄入可以使得人们的脸色得到改变，所以大家在生活中可以多吃荔枝，不过由于荔枝过量的进食会导致上火，所以在进食的时候要掌握好分量。

3，番石榴。番石榴是一种十分好的具有美白作用的水果，这一种水果中含有丰富的维生素C，所以具有十分好的美白作用，因此如果脸上有斑点多吃番石榴是再适合不过了。

后，斑点的形成并不是一天半天完成的，所以在祛除斑点的时候也要注意时间，不要以为在短时间之内就可以祛除斑点。同时也希望大家可以在生活中多加了解一些祛斑的知识，选择适合自己的祛斑的方法并且坚持下去，这样才能达到较好的祛斑的效果。希望今天给大家介绍的有关于祛斑的知识可以帮助得到大家，使得大家可以通过水果祛斑。

去斑的简单方法有：

1、每天吃一片维生素C和维生素E，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

2、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，醋中含有醋酸、乳酸、氨基酸，对人体的皮肤有柔和的刺激作用，能促使血管扩张，营养供应充足，使皮肤长得丰润饱满，去除黑色素。

3、柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能抑制黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

色斑是由于酷胺酸酶活跃，酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，内分泌失调引起色素沉着。

脸上长斑是体内身体有亚健康的疾病所导致，一般长斑是一个长期形成的过程，多和内分泌失调、日晒，睡眠不足等因素有关。所以是没有三天祛斑方法的，要想祛斑就要进行内调外敷。调整作息时间和饮食习惯，改善内分泌失调状态，外用一些中药材进行敷脸，如珍珠粉芦荟等等达到皮肤保湿美白的功效，需要坚持方可见效。

想要脸上的斑点消失的话就要找到适合自己的祛斑方法，这样才能有效解决脸上长斑的问题。不少人想了解三天祛斑方法，其实想要三天祛斑并不靠谱。那么，常见的祛斑方法有哪些呢？为大家介绍三种常见的祛斑方法，下面就一起来看看详细内容吧！

1、喝柠檬水

不仅仅可以帮助我们身体排除体内的毒素和有害物质，还可以很好的做到美白亮肤的作用。对于有便秘的人群经常喝柠檬水也可以缓解，吃了过多油腻的东西，喝杯柠檬水，可以很好的解腻。每天坚持一杯柠檬水，不仅可以排毒养颜祛斑，还可以帮助减肥。

2、粗粮排毒去斑

核桃是粗粮中的一个膳食纤维，可以很好的被身体所消化利用。对于通常化气有着很好的效果，还可以清理体内的废物，残留在体内的食物残渣会尽早的排出体外，经常吃核桃还可以促进肠道进行蠕动，就不会便秘啦。以此来达到排毒养颜的作用，可以每天早餐的时候吃几颗或者是当成下午的下午茶。

3、吃素排毒去斑

现在的人，很多都是吃很多油腻或者是过于刺激的食物。会在我们的新陈代谢中产生较多的毒素，肠胃的负担也是非常的大。体内的毒素很多都是从口入的，或者是鼻吸入的。因此排毒需要做的就是要净化肠胃，建议每周中选出来两天只吃素食，给你的肠胃一些休息的时间。