激光祛斑有好有坏，好处就是祛斑快，且适应各种类型的肤质，但是其坏处也显而易见，治疗脸部时会对眼睛造成损伤并且后期斑点容易复发。其实改变生活中不良的生活习惯，使用生活中的一些食材也能很好的去除斑渍。
第一：多吃有维C、维E的水果蔬菜。
第二：不乱用化妆品，外出时做好防晒，记得紫外线照射也会长斑。
第三：注意调节身心，保持良好的心态，以及充足的睡眠。
第四：戒掉不良的生活方式，如抽烟、喝酒、通宵熬夜。
第五：每天洗脸时是放两勺食醋，能软化角质，或者涂抹菲泊丝丽霜在长斑处，祛斑美白。以上这些不管什么时候都要做好，长斑可以改善，没有斑也能预防。
激光祛斑可能会反弹，如果在激光祛斑后不注意防晒，就很有可能出现反弹的现象。在激光祛斑后，出门前一定要涂防晒霜，要注意休息，不可以熬夜，为了促进色素的减退，可以服用含维生素c多的食物，蔬菜可以多吃辣椒，苦瓜，豆角，菠菜，韭菜等，水果可以多吃，鲜草莓，柠檬等。
激光祛斑后很容易反弹
第一，你要确定你的皮肤适不适合激光，我有一个同学就是做过激光之后皮肤过敏很严重
第二，你要确定你脸上长的是什么斑，如果是雀斑的话我建议你不要去，因为雀斑有90%都是来自遗传，你去激光去斑也只是暂时性的，过不了多久斑就会又长出来，如果是其它的斑的话你可以去试试，听说有些人做了效果还不错，但是你要知道一点，任何斑都是体内发出来的，就算你现在用激光把它去掉，难免以后还会长出来，再说现在激光去斑有不是一两百块钱能够解决的，肯定是上千~~太浪费钱了
第三，激光去斑其实恢复期很长
只要你在平时多注意防晒，多吃维生素含量高的食物，做好皮肤的保养，注意内调，你的皮肤自然而然就会好起来
激光祛斑手术一般是不会反弹的，这种手术是通过激光产生的热量来灼烧斑点，除去皮肤里面的黑色素，随着人体新陈代谢排除体外，达到祛斑的目的，这种手术的祛斑效果还是不错的，术后恢复也比较快。
人体斑的种类繁多。斑，本质是黑色素。不同的黑色素产生不同的斑从而有不同的生长特点。对于一些斑，比如太田痣，是一种先天性的胎记。它的治疗效果一般不会出现反复。每次治疗后斑都会有所减轻，通过一定次数的治疗后可达到减退或者永久消除的效果。但是对于另外一些斑，比如雀斑，治疗后会有显著的改善，但是若防护不好，随着时间延长，紫外线照射，皮肤受到伤害后，雀斑会反复。临床上较为棘手的黄褐斑，通过激光治疗会有所缓解与减轻。但若生活工作压力大，内分泌失调，甚至失眠等，都会导致此类斑的反复。