吃维生素c可以祛斑，与维生素e搭配服用效果更好。
但是吃维生素c的时候要注意以下几点：
1、和猪肝同时吃，失效。维生素C很容易被氧化失去活性，尤其是铜、铁离子，会使其氧化的速度加快上千倍。而猪肝中含有铜、铁离子的含量很丰富，因此，维生素C与猪肝同时，会使维生素C生成其它物质，而失效。
2、不可与鸡蛋同吃。牛奶等富含维生素B2放入食物同时食用。维生素B2具有氧化还原性，并且其氧化性要强于还原性。两者同时的时候，不仅会使维生素C失效，而且还会影响维生素B2在体内发挥的作用，可以说是“两败俱伤”。
3、服用维生素C的同时不要大量进食黄瓜，胡萝卜等蔬菜，因为这些蔬菜中含有维生素C分解酶，此种酶可以促使维生素C分解，进而起不到作用。
4、吸烟时少用维生素C。虽然在吸烟者的体内维生素C的含量要低于不吸烟者，他们需要补充，但是有研究表明，吸烟会使唾液中的维生素C改变性质，转化为对人体有害的物质。
光子祛斑方法是通过全新的彩色光子头系列彩色光子头，多光谱不同颜色光，可调激光能量，分别针对不同的皮肤瑕疵问题，嫩肤效果更突出; 专为东方人设计，更适合东方人的特点;这种方法采用新科技的等离子阴极发射技术，更加严格控制特定光谱的输出，嫩肤效果更好、更安全。治疗及保养双重效果复合彩光嫩肤可以对皮肤起到治疗及保养作用，这些皮肤美容的技术都是比较常用的方法，光子祛斑可以让您拥有光滑洁净的肌肤。
1、光子祛斑效果：使原本粗糙的面部光滑细腻平整，焕发一定的光泽。
2、光子祛斑效果：使面部的细小皱纹得到明显的细化和弱化。
3、光子祛斑效果：使长期留在面部的痤疮痕迹有所减消。
4、光子祛斑效果：祛除困扰你的面红血丝、红斑等，避免红脸蛋的尴尬和难看。
5、光子祛斑效果：大程度的消除消减面部的色斑，使您看起来不再那么苍老。
以上是光子祛斑的一些介绍，希望爱美者采纳。
斑形成的原因多种多样，比如紫外线缺水遗传因素等等，激光是比较成熟且有效的方法。如果不做激光，可以通过调理生活改善，早睡早起，注意避光的同时多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，少吃辛辣油腻刺激性食物，补水很重要，充足的饮水和睡眠可以帮助到你，当然要远离烟酒等不规律生活。
维生素c是没有祛斑的效果的，因为身体不能产生维生素C，所以需要从饮食中摄入。身体中的维生素c充足了，可以改善肤色和美白，要想达到祛斑的效果，可以配合维生素E一起使用。维生素E有美白和祛痘印的效果，两者一起外敷，坚持一段时间后可以明显感到色斑淡化了，当然内服也是可以的
维生素E的美容作用：1维生素E能对搞自由基增加皮肤血液循环防止人体细胞老化.出是一种很强的搞氧化剂它可以中断自由基的连锁反应保护细胞的稳定性防止膜上脂质过氧化作用.2维生素E与护肤：人的皮肤由鳞状上皮结缔组织构成的其中硫酸软骨素透明脂酸各胶原纤维是结缔组织的主要成份.3维生素E具有维护结缔组织弹性促进血管血液循环的作用在体内还可调节激素正常分泌控制体内酸消耗保护皮肤粘膜等功能.4维生素E对保护皮肤新陈代谢防止皮肤衰老起着重要作用维生素E可以防止面部产生黑色素用斑点促进末端务管的血管的血液循环.5维生素E出可改善毛囊的微循环保证毛囊有充分营养供应.我也用过但不可以每天都使用因为用得多反而不太好哦比较好就隔两三天