按摩方法：

1.双手用中指从眉头下方的凹处到鼻翼上方,沿鼻骨（注意，不是沿着鼻子轮廓，是按在鼻子的骨头上）上下来回指压,刚开始按,力道不用太重,有压迫感就行。按1分钟。

2.双手合拢。类似低头祈祷的动作，但手是把鼻子包着的。大拇指贴着鼻两侧，稍稍弯曲，然后大拇指贴着鼻上方不动，用手掌的力夹住鼻梁往外提，感觉鼻子整体在网外拉，作用力重点在鼻中部，就是有软骨的部位，力道不要太温柔，速度慢一点准一点，按2分钟。

3.继续用2的手势。不过位置向下移动一点点，这时候大拇指的关节在鼻梁上。然后用大拇指的力夹着鼻梁往外提，用力夹，用力提。

速度比2的时候快一些。这时候力道比较大以感觉到疼比较好，不是一定要这么重，依每个人的感官承受力来控制就好。按2分钟。

4.姿势不变。快速地沿着鼻子轮廓做上下直线运动，类似外面盲人按摩店里按面部时喜欢在鼻梁旁很快速地上下推按一样，感觉像刮鼻子。按30秒左，接着按的速度也慢下来，再按1分钟。

很简单的按摩刺激，重点是要按的时候配合时间规律这很重要。刚开始按的时候一定要坚持每天按，没事就按，连续按一个月左右，让鼻子的软骨开始一点一点地重新"醒"过来,变的更软更易改变形状。

然后改成按4天，休息3天。适合地隔着时间按鼻子的刺激效果反而会更快见效。这时软骨和周围肌肉，比如鼻头，要调整鼻头的话，从这个时候开始是有效的。

1、由于一些人的鼻子比较塌而且肉多，面对这种情况，我们可以做一些提拉鼻子的动作。首先用拇指和食指紧紧捏住眉毛处肌肉，并向两侧揪；然后用拇指和食指沿着鼻侧按捏肌肉，用中指顺着鼻侧捋下来；其次手的中指和无名指放在眉间，右手的中指和无名指放在鼻脊上，然后手指放松，保持轻轻拉拽的状态15秒；后用拇指和食指捏住鼻孔中间的肌肉，轻轻拉拽并保持10秒。同时在这期间也可以配合玫娇莎按摩，可以进一步减少鼻子上的脂肪，让鼻子变小。后也应该注意平时的生活习惯，不要老是用手抠鼻子挖鼻孔，这些举动都容易让鼻子容易变形和不美观。

2、化妆也是一种比较贴近人们生活的瘦鼻方法，使用棕色眼影或修容粉、粉底霜或遮瑕膏， 浅色用于提亮和突出你想要变得更加明显的部位，深色则用于塑造轮廓加深阴影，隐藏你想要变得不那么明显的部位，深浅色结合可创造立体感。为了让鼻子更加挺直与小巧，只需要将创造轮廓的深色用在鼻梁两侧，提亮色打在鼻梁中心即可。另外，可以将棕色眼影涂在眼皮折缝中，随后朝内眼角继续涂抹开，直至鼻梁两侧，这一招可以提升鼻梁的高度。

3、鼻尖部为鼻的末端部分，主要由两块鼻翼软骨构成。鼻翼对我们的影响不容忽视，那鼻翼厚就是我们鼻部很大的问题。鼻翼厚的同时往往伴有鼻翼下垂，鼻翼肥厚多见于黄色人种及黑色人种。如果鼻翼很宽，就算鼻子不低也会显得很低，多少显得较钝没精神，所以不会有好印象。鼻子低而鼻翼稍微宽时只以隆鼻术就可以达到鼻翼缩小自然的效果。但是鼻翼很宽的人，需行鼻翼缩小术才能使整个鼻子变小而显得成熟。

鼻翼缩小是鼻部整形的一个重要项目，小手术主要是在鼻腔内做一个切口，然后经过此切口适当除往鼻头部位多余的脂肪组织，以此来改善鼻头过大的现象。实际的鼻翼缩小效果非常理想，由于在手术之前根据鼻部美学设计标准，从整体角度考虑为受术者塑造一个玲珑剔透的鼻型，同时运用韩式整形美容手术中高真个微创技术，术后效果明显，不留明显疤痕，是个不错的选择。

指导意见：

目前有边缘切除法、鼻翼软骨外侧脚及中隔软骨下缘修整法、鼻翼衬里部分切除法、鼻翼上缩方法，使得不同的鼻翼肥厚都能够得到有效的治疗了。如何缩小鼻翼的问题在现在已经可以得到有效的解决了，鼻翼缩小术能对各种鼻翼肥大的问题进行矫正。

鼻翼的大小、肥瘦不一，鼻子又是面部的中央宝位，所以鼻翼的外观直接影响面貌的价值。鼻翼过大、过小其实都不好，鼻翼太小，在面部中央起不到点缀的作用，鼻翼太大，太眨眼，所以鼻翼的大小至关重要。那么怎么缩小鼻翼？可以通过手术缩小鼻翼。

1、对于鼻翼宽大从而导致鼻孔宽大的患者，可以对鼻翼底部的部分进行切除，切口应该放在鼻翼的底部和鼻翼沟的下午，手术时只需要采用局部麻醉就可以了。手术过后不会留下过于明显的疤痕，一般长度不会超过一厘米。

2、对于鼻翼缘宽大的人来说，可以将部分游离的鼻翼缘切除掉，进行修整之后再将手术切口缝合到鼻翼的内面，这样就不会在表面留下疤痕了。

3、对于鼻翼过厚或者鼻翼沟上部太丰满的患者来说，可以通过沿着鼻翼软骨部位做手术切口，将鼻翼软骨和皮肤进行剥离，同时将多余的组织去除掉就可以达到手术效果了术后虽然会留下手术疤痕，但是基本上看不出来。

4、对于鼻翼太窄的患者可以在鼻翼内插入辅助用的小柱，不需要进行其他的手术了。不过这个也需要根据实际的情况才能做出比较好的判断。

1.对于鼻翼肥大现象，鼻翼缩小整型手术是一种不错的改善方法。鼻翼缩小术是采用沿着鼻翼的软骨外侧脚的前缘做一个鼻孔缘皮肤的切口，然后将皮肤与其下面的鼻翼软骨进行潜行的剥离，再将软骨表面的臃肿软组织进行剪除

2.将鼻翼软骨的上部、外部适当的切除部分，后在鼻孔内，在鼻翼基底的内侧面切除一块鼻粘膜为菱形的前庭皮肤并且要将多余的脂肪组织进行剪除将鼻孔的边缘的切口以及鼻翼的基部的内侧面的切口进行缝合，从而让您的鼻子更好看，改善鼻翼肥大现象。