在现在这个看身材的年代里，拥有完美的胸部是相当重要的，这样可以让一个女性看起来更加的有气质感，更容易的吸引男性朋友，而作为女性在月经期间可以吃木瓜，胶原蛋白以及富含蛋白质食物，这样都是可以起到丰胸的效果的。
1、木瓜
木瓜是公认的丰胸食物，想要更好地发挥木瓜的丰胸作用，可以拌制酸奶，木瓜在混合乳酸的作用下，丰胸效果是俱佳的，建议去超市买木瓜酸奶，有时间的朋友，不妨自制一杯木瓜酸奶，营养丰富之外还能让胸部丰满起来。
2、胶原蛋白
在经期中，可以多食用含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄、豆制品、花生等等，这些食物制作简便且美味，主要是胶原蛋白可以补充乳房所需要的营养，能有效丰满乳房，是丰胸的比较好食品伴侣。
3、蛋白质
蛋白质的补充元素，营养丰富，经期中可以多吃鸡蛋、坚果、核桃、芝麻等含有丰富蛋白质的食物，煮法多样，可以用于搅拌、炒菜、或者煮成糊状，也是有丰胸的效果。
4子、坚果类食物：
含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。
以上是关于丰胸可以去吃的一些食物，希望对大家有所帮助。
月经期间的话，你可以吃点儿。木瓜豆制品木耳，蘑菇都是对丰胸有好处的。平时呢，需要按摩，每天按摩半个小时，然后再买点红花水。熬水之后浸泡毛巾局部热敷。半个小时到一个小时才可以的。而且天天要做一个小时的扩胸运动。跑步这类的运动才可以的。不是说光吃东西就可以丰胸的。
月经期间丰胸可以吃木瓜炖奶酪，黄豆花生红枣酥以及猪尾莲子红枣汤来达到丰胸效果的。
建议多吃蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂皇浆试试,一定要自己制作的豆浆啊。多按摩促进血液循环，按摩的时候要搭配米丽芳菲精油进行，这样短时间内就会有明显效果。另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.手术毕竟都是有损害的，而且是异物或多或少有影响的。
女性生理期只要通过合理的调配。生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。因为月经来潮时期卵巢动情激素分泌量高，是激发乳房脂肪增厚、丰胸的好时期。在月经期间多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物，主要应该补充蛋白质，多种维生素和胶原蛋白。可以多吃瘦肉，牛奶，蛋类，豆制品，鱼，木瓜之类的食物。