三分练七分吃，吃在减肥的过程中很重要，但是光吃蔬菜减肥是不科学的也是不健康的，你可以配合吃一些粗粮以及水果，蔬菜你可以选择西红柿、西兰花、胡萝卜等；粗粮可以选麦片、薏米、土豆等；水果可以选择苹果、牛油果，猕猴桃等。另外也要加强日常的体育锻炼，提高身体的代谢，更容易瘦下去。

说到整形，相信爱美女性都不陌生，也会有很多人通过整形技术来改善自身的额不完善，很多人用吸脂减肥，吸脂减肥后需要吃一些茎叶类列如：白菜、芹菜、菠菜、韭菜、生菜、荷叶等等。

1、白菜

白菜性凉，味甘，入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、蛋白质外，还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是比较好减肥绿叶蔬菜

2、芹菜

芹菜有旱芹和水芹两种，性寒凉，味甘微苦，入肝、胃、膀胱经，含蛋白质、胡萝卜素、维生素A/B/C/P及多种氨基酸、矿物质等。从减肥角度来看，有降脂降压、软化血管的作用，对肥胖症、冠心病、糖尿病等有辅助效果。

3、菠菜

菠菜性寒凉，味甘，入肺、胃、肝、大肠诸经。含糖、蛋白质、维生素K、矿物质等，以铁含量为丰富。其所含热量仅次、白菜，用于防止肥胖症、高血压、糖尿病等。

4、韭菜

韭菜性温，生者味辛辣、熟者味甘甜，入肺、胃、肝、肾诸经，是粗纤维食品，在胃肠道吸水后迅速膨胀，不但能在能增进饱感，减少食量，还能润肠通便，排出体内过剩的营养物质，在减肥中有其不可忽视的作用。油菜、花菜、空心菜含热量低，不利于脂肪形成，也是理想的减肥蔬菜。

以上是关于吸脂后吃的一些蔬菜，具体详情都在上方，希望爱美者可以认真看一下。

吸脂减肥后需要吃一些茎叶类列如：白菜、芹菜、菠菜、韭菜、生菜、荷叶等等。

病情分析：吸脂减肥主要是利用超声等物理方法将脂肪变成小碎块，然后再吸出来的过程。吸脂减肥打乱人体正常的新陈代谢过程，不良后果可能较多，青年人不建议选择。可以进行运动加上饮食减肥。

意见建议：

1.要尽量清淡饮食，避免生冷辛辣油腻刺激。

2.多吃熟食，要尽量烂一些。

3.多食蔬菜水果。

4.多进行体育运动。

例如白菜、芹菜、菠菜。还有生菜、白萝卜等等。还有胡萝卜冬瓜辣椒。还有西红柿豆芽，紫菜，这些都能减肥的。海带香菇，蘑菇，减肥效果也不错的。为了减肥，可以吃上面说的这些。尽量不要吃太油腻的食物，也要适当的活动锻炼身体，控制饮食量，就能有效的减肥。