黄褐斑，俗称为雀斑，即“肝斑”，它是一种色素沉着性皮肤病，通常脸部皮肤出现，呈现淡褐色、褐色、深褐色的色素斑点或者斑片。黄褐斑又叫做“肝斑”。
其实黄褐斑并不一定是肝病所致，它与肝病并无直接联系，之所以称之为“肝斑”，只是因为斑点的颜色与肝脏的颜色相似，都呈现褐色，黄褐斑多发生于脸部与额头，大小形状不尽相同，表面光滑，无不适，但影响脸部美观。
导致黄褐斑的原因：
1、脾胃受损
饮食不当、过于疲劳、挑食偏食，都是引起脾胃功能受阻的原因，都会导致褐斑。
2、情绪不佳
情绪失调，如：肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾，都可能使气机逆乱，气血不能上到面部，则生褐斑。
3、外受风邪
皮表受风风热、风寒，导致气血不和，气血上不到脸部而生斑。
4、肾精耗损
房事过度，久伤阴精，或人到中年，肾精亏耗，颜面不得滋润而生褐斑。
5、孕妇或月经不调的妇女以及某些慢性病人
结核、癌症、慢性酒精中毒或肝病等，尤其是夏季黄褐斑变得更加明显。如果病人是因怀孕而长肝斑，分娩后多数会缓慢消退。
黄褐斑虽然与肝病无直接关系，但是不注意调理，也可能导致肝病的发生，比如情绪不佳就会导致肝气郁结、伤肝等等此外，黄褐斑与许多妇科疾病息息相关，黄褐斑的出现预示着患者可能会出现痛经、子宫肌瘤、子宫癌等疾病。一旦发现脸部黄褐斑增多，就要警惕身体发出的疾病信号，及时调整作息，保持心情舒畅，及时到医院就诊。另外，保证全面的营养，饮食适度也很必要，多补充富含维生素C和维生素E的食物，多吃绿色蔬菜、山楂、橘子、鲜枣、奇异果等。避免油腻高脂及辛辣饮食，保持饮食清淡，才能保持身体的健康。
去除黄褐斑的饮食方法
1、山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
2、美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
3、消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量净水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。
4、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
5、丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。
6、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
7、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
8、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、斑点。
9、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
10、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
平喝水 要吃于油腻东西 吃水青菜 早睡早起 用电脑前先擦层隔离霜 皮肤辐射严重 护肤品能乱用 定要适合自才行番茄蜂蜜面膜:准备蕃茄半、蜂蜜适量蕃茄搅拌蕃茄汁加入适量蜂蜜搅至糊状均匀涂于脸或手部待约15钟洗保持愉快情绪快乐治疗斑点效省钱每早晨用温水洗脸,面加些白醋我直用美谤棂思价钱高 效
丝瓜祛斑法操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。
加蜂蜜后不宜过夜，二十分钟后清洗。密陀僧祛斑法密陀僧研至极细，每晚搽脸。密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌,一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。茄子个，切片取汁摩擦局部，日次，*见效。茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素，可软化微细血管。
同时也含有维生素，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用,可做日常使用。柠檬克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各克，拌匀后入瓶封存，日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处次约分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩柠檬中含有丰富的维生素，克柠檬汁中含维生素可高达毫克。此外还含有钙、磷、铁
你好，黄褐斑又称为蝴蝶斑，多是因为内分泌失调导致。建议到公立三甲医院皮肤科门诊，进一步明确黄褐斑的的病因，根据病因针对性的治疗。平时注意防晒，不要熬夜，保持心情舒畅，多吃一些富含维生素c维生素e的食物，适当运动，有利于恢复。
长期上夜班的话，就容易导致身体的内分泌失调，再加上不注意保养，那么是很可能形成黄褐斑的。黄褐斑的主要形成原因便是熬夜、内分泌、便秘以及饮食不恰当导致的。 想要淡化黄褐斑，还需要你自身保持好心情，不要老是纠结于自己的黄褐斑，先放宽心，避免因为操心而伤肝。平时要多吃维生素含量高的食物，西红柿、橘子、蔬菜等，外出的时候避免太阳光的直射，或是采用遮阳伞，涂抹防晒隔离霜。如果条件允许，尽量不要上夜班，不熬夜，坚持早睡，再配合使用祛斑霜。
冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次。冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限硼砂克，冰片克，加水毫升，溶化后蘸涂患处。《本草求原》里说生则化腐，煅枯则生肌。此方法对病毒和细菌有抑制作用,可以起到药物的通透性。有些皮肤对冰片易过敏。洗脸水中加少量食醋，一日数次。这种人们常说的方法对雀斑有一定效果，使用时应只涂在斑处。白醋有一定化斑白肤的作用。僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各克，石膏、滑石各克，白丁香克，冰片克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部在《集验玉容散》中可找到这个方子，它是在《医宗金鉴》玉容散的基础上加减的。汉方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白和去粉刺。之后还有些方子加有通透性强的冰片的,是美容润肤之品，可使面部黑斑消退，容颜美好。白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。来自“大长今”上的美容祛斑方法。有一定的营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑