高挺的胸部是每个人都希望拥有的，毕竟一个高挺的胸部，不管走到哪里都会特别的受欢迎，而且有优势。但是很多爱美人士天生胸部扁平特别影响魅力，所以很多人都会选择一些方法来有效地解决。日常可以通过吃一些蜂蜜、海参、猪蹄、坚果类食物等都是丰胸的效果的。
蜂蜜，如果女性朋友想要丰胸的话，平时可以适当吃点蜂蜜，蜂蜜具有丰富的营养价值，更重要的是它含有某种成分，可以让荷尔蒙分泌得到刺激感，从而达到丰胸的效果，不过需要长期坚持才行的。
海参，相信大家对于海参都比较熟悉，这种海产品口感还是蛮不错的，深受很多人的喜爱，不过对于想要丰胸的朋友来说，海参也是挺好的选择，能够让胸部进行第二次的发育，可以称为是丰胸非常不错的食物。
猪蹄，猪蹄具有丰富的营养价值，其中为丰富的就是胶质，对于想要丰胸的朋友来说，适当吃点猪蹄会有意想不到的效果，能够让乳房补充更多的营养，从而达到丰胸的效果。
坚果类食物，坚果类食物包含的种类还是蛮多的，在日常生活中经常都会见到，比如核桃和花生等，对于想要丰胸的朋友而言，平时吃点坚果类的食物还是蛮不错的，可以让乳房变大，还能让乳房得到不错的保养。
丰胸方式有很多种,有一些日常生活小方式也会有助你的丰胸,比如在食物方面,所谓食补丰胸,主要针对的是正在发育期间的青少年人群,可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物,例如：鸡爪,猪蹄等,多注意饮食方面的调节,并且经常做胸部运动,简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环.也可以经常游泳锻炼胸部的肌肉,加快胸部的增长.
你好，想要胸部变大，可以通过食疗的方式或者是整形的方式进行改变。采取食疗丰胸需要长期坚持才会有效果，在日常生活中多吃一些胶原蛋白含量高的食物，比如猪蹄、鸡爪、猪皮以及木瓜牛奶、葛根粉等都具有一定的丰胸效果。使用整形的方式可以通过注射式丰胸或者是假体丰胸来实现胸部丰满。
你好!以下丰胸方法供参考：
第1招——夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习.书的厚度因人而异,以不感到难受为宜.
成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇.专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰,挺胸.此姿势有助于锻炼胸肌,挺拔胸部.
第2招——催眠丰胸
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满,越来越挺拔”.成效分析：心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹.在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示.这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响.
第3招——呼吸丰胸
招数详解：盘腿端坐,两脚底并拢；两膝尽量向下,上半身尽量向上伸展,两臂尽量向上伸直；用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾,腹部尽量下压；上半身倾至比较大限度,屏住呼吸；等到憋不住气时,边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力.起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5～10次.呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧.呼吸节奏适中,不宜过快或过慢.成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果.有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦.
饮食篇
第4招——青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮,去籽,切块,排骨切块,用热水烫一下去腥.锅中水煮滚,将排骨,木瓜,葱,姜,料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用.特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用.
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾,徐怀钰都食用它来丰胸.因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果比较好.
第5招——酪梨丰胸
招数详解：酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml,核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味.
成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹.酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育.而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效.
第6招——酒酿丰胸
招数详解：酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋,酒酿汤圆.月经来潮前早晚食用一次,效果更佳.
成效分析：天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没.许多营养师也认同酒酿的丰胸功效.因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环.
第7招——药膳丰胸
招数详解：花生100克,去核红枣100克,黄芪20克,熬粥,经期后连食7天.
成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方.现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津,调节内分泌；黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率.
丰胸专用美乳霜—波丽妮雅
波丽妮雅纯天然植物丰胸有效成分配合*的方法，能够迅速深入渗透肌体，比较大效率的激活胸部休眠的乳腺细胞，激发人体荷尔蒙的分泌，促使胸腺细胞及海绵细胞吸收大量丰胸比较好营养素，并带动、激发胸部的有效发育成长，这也是波丽妮雅成为丰胸的比较好方法的秘密胸器!
另外波丽妮雅坚持以“源于天然,丰挺自然”的独特理念。根据中国女人的身体特点，经过多年研究，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了营养*的丰胸模式，让丰胸变得简单有效!
来看看用过波丽妮雅的是怎么评价的吧?
湖北任女士：以前，我可是一个不折不扣的平女孩，我不想一直这么自卑下去，我想要重塑胸部让自己能够振作起来。刚用了波丽妮雅十来天的时候，胸部就能明显感觉到发热发涨的感觉，而且这种感觉越来越明显，说明波丽妮雅已经对胸部起作用了呢。到了快一个月的时候，胸部的肌肤也逐渐变的光滑细嫩，开始有弹性了，整个胸部也有种变大的趋势，以前的内衣都有点紧了，这种情况真是让人高兴!
两个月以后，胸部的变化明显了起来，胸部看着都比以前增大了不少，变得上翘圆滑，之前的内衣明显包不住了，我又换了大一号的内衣!看到胸部一天天的变化，我也对我的C杯充满了信心，就这样日复一日的坚持*，终于在我三周期用完的时候，胸围已经接近C杯了，波丽妮雅果然不负众望啊，真的很感谢波丽妮雅!