妊娠纹怎么消除：
1、孕后保养
生产后三个月是消除妊娠纹的比较好时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。
2、医学美容淡化
现在可以藉由医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度；雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织；果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。
3、美容院妊娠纹护理
现在的美容院有些已经开展了祛妊娠纹的服务项目。通过专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品，去除色素及纹路，通过专业的祛妊娠纹产品加上按摩为顾客祛除妊娠纹。
4、跑步去妊娠纹
跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
5、臀部紧实收缩法
仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
6、热敷涂抹法
每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收。这种方法要坚持，如果什么时候想起来才涂，想不起来不涂，不坚持按正确的方法使用，任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹。
妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。
治疗方法：
1.早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度;
2.雷射微磨皮手术，可以改善瘢痕组织;
3.果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。
孕妇专用的去纹产品。
去妊娠纹的产品可以淡化妊娠纹，也可以防止妊娠纹的增多加重。只是在选择产品的时候一定要注意选择孕妇专用的，而且质量值得信耐的产品，以防伤害宝宝。
对长妊娠纹的地方进行按摩。
使用孕妇专用的橄榄油或者其他产品按摩， 按摩时要轻柔。防止伤害到胎儿。
食用含有胶原蛋白的食物。
如果已经长了妊娠纹，那么可以多吃含有胶原蛋白的食物增加皮肤的韧性来防止妊娠纹的加重，颜色变深等情况。
妊娠纹是女性在怀孕期间会出现的一种皱纹，因为体质的不一样，有一些人的妊娠纹比较严重，有一些人则相对要轻微一些。注射肉毒素，注射玻尿酸，激光去皱纹等等都是可以祛除妊娠纹的。提醒你注意根据自己的实际情况来选择祛除妊娠纹的方式，在祛除妊娠纹后要饮食清淡，不要吃辛辣食物。
１。补充骨胶原，增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。
２。注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。
３。注意均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。
已有妊娠纹了怎么办?调理身体
宝妈在产后一般都需要大量进食高营养物质，这样能保证有充足的乳汁哺乳孩子，而我们就可以利用这一点进行。比如黄豆猪脚汤，这道菜既能下奶，同时还能帮助调理身体，淡化妊娠纹。黄豆中的维生素E能够抑制衰老，提升肌肤的活力。猪蹄中的胶原蛋白是非常丰富的，不仅能够提升肌肤的弹性，还可以让肌肤变得滑溜溜的哦。
补充维C类食物
维生素C对祛除妊娠纹有很好的帮助，因此建议宝妈在产后多吃一些，这样可以帮助去除妊娠纹。不仅如此，多吃含维生素C的食物和蔬果还会对皮肤、身体有好处，所以宝妈们，要多吃哦!
运动去纹
可能很多人觉得运动根本不能去掉妊娠纹，这主要是因为每个人运动的方向不一样，终的结果不一样。比如孕妇，孕妇大多是以锻炼为主，所以比较注重安全，这种运动的力度不大，而要想去掉妊娠纹，这样的运动显然不行。而有效的运动则包括慢跑、快走以及游泳。运动之后，涂抹橄榄油或者-去纹修护组合-也有帮助的呢。
慢跑以微微出汗为宜，毕竟宝妈产后也是需要调养的，不宜剧烈运动，快走则以半小时为好，而游泳，一个周两次即可，坚持下来，半年之后就可能会见到效果哦。