精神高度紧张以及睡眠不足，都会导致脸上在短时间之内迸发出痘痘，为有效的治疗方法就是可以采取内服外用，口服消炎药或者是涂抹维a酸软膏，严重的痤疮患者，就要口服中药进行调理了，饮食上避免食用辛辣食物和巧克力等甜品。

您好，任何方法任何药物都不如食补安全。水果和蔬菜里面都含有很多营养，特别是有很好的护肤作用，能够帮助肌肤迅速补充水分和营养元素去除痘痘。把黄瓜、西瓜、西红柿、等瓜果蔬菜洗净去皮，然后切成薄片，再平铺在脸上大概15分钟，然后洗去。把用剩的蔬菜水果榨汁，又能让身体吸收，这样长期做下去能让脸部光洁，祛痘，美白，皱纹舒展。经济实惠而且安全建议使用。

很多爱美人士的脸上有着一些痘痘，对自身形象的影响比较大，有痘痘千万不要用手去挤，不仅会遗留疤痕而且还会引发发炎的状况，可以选择到美容机构去进行专业的手术，现在大多数都使用激光祛痘的方法，对治疗痘痘以及痘印痘疤的效果都非常显著，但是由于此手术要求较高，一定要去正规的机构才可以。

激光祛痘能减少皮脂腺分泌，同时，具有杀灭青春痘丙酸杆菌的作用。因此，运用脉冲激光治疗青春痘能迅速起效，能使炎症性的丘疹、结节迅速消退，同时，能使毛囊口的白头、黑头易清洁排除。毛孔变细、油脂分泌减少而使面部干净无油腻感。再者，脉冲激光对青春痘疤痕也有治疗作用，因此，能同时减少青春痘瘢痕的形成。脉冲激光是一种既无耐药性，又起效快，并能同时改善肤质、减少青春痘瘢痕形成。

激光祛痘后皮肤很敏感，这时尤其要注意防晒，尽量不要在特别热特别晒的时段出门。

激光祛痘之后的护理也非常重要，做好防晒和保证手术部位的清洁卫生是必不可少的，另外还需要在食物方面有所注意，多吃清淡的东西，包括水果蔬菜之类，不仅可以补充维生素还可以避免痘痘的频繁出现。

青春期的少男少女很容易长青春痘，其实这是很正常的，只要保养的好就不会让痘痘严重发展，可以控制住。但是有很多人的痘痘非常的严重，这都是他们平时的生活习惯和饮食不注意造成的，所以我们一定要养成良好的生活习惯，那么我们都该怎么做呢？

1.平时要多注意锻炼身体，可以增强体质而且有利于促进新陈代谢。少吃那些含有刺激性激素的食品，例如膨化食品和辛辣食品。平时多喝水，多喝蜂蜜水。不要吃辣椒。

2.多吃些含有维生素的水果，多吃黄瓜，黄瓜有排毒的功能。晚上不要熬夜，按时休息，保证睡眠的时间，熬夜很容易长痘痘，所以晚上尽量保证十一点前睡觉。

3.平时要注意衣物干净卫生，经常换洗衣服，枕巾和被罩也要经常换洗，选择一个温和的洗面奶，定期用开水泡毛巾，开水泡毛巾有杀菌的作用。要保持良好的积极向上的心态，不要因为长痘痘而变得郁闷难过。要保持好心情。

注意事项：

长了痘痘一定不可以让自己变得郁闷，要保证一个好心情，合理的搭配饮食。

痤疮要根据病因治疗，毛囊不正常角化引起的可以用维甲酸类的药物，存在痤疮丙酸杆菌造成局部毛囊的炎症，可以外用一些消炎药物，同时要注意护理，少吃巧克力。

痤疮的治疗，我们就要根据它的病因，我们讲痤疮几个原因，一个就是说是毛囊的不正常角化，那么解决不正常角化，我们可以用维甲酸类的药物，维甲酸可以口服可以外用，如果在比较严重的，中重度的痤疮，比如脸上有很多比较大的黄豆，蚕豆大的那种囊肿，结节的，这就属于中重度了，这个是可以口服维甲酸，比如异维A酸，那么效果是比较明显的，当然它的副作用也比较多，所以在轻度的痤疮，不选这个药物，那么还可以用外用的维甲酸，比如目前比较好的，是阿达帕林的凝胶，它是通过外用可以改善皮肤的角化，这是第一个方面。

第二个方面消炎，说他有存在，痤疮丙酸杆菌，造成局部毛囊的炎症，这个是可以用一些消炎的药物外用，像比如有克林霉素凝胶、夫西地酸乳膏，这都是比较好的消炎的药物，还有就是，抑制皮脂腺过度增生的，这样的药物，像泰尔丝，它既能改善角化，还能抑制皮脂腺的增生，还能够减少皮脂的分泌，和减少炎症的反应，所以泰尔丝异维A酸的话，它治疗痤疮，它的效果，是从几个环节，都发生作用的，同时我们要注意护理，就是说饮食的忌口，那么忌口主要是，痤疮主要是，不要吃那些油炸的食物，也一定不要吃含酒精的饮料之类的东西，这个发痤疮是非常的明显的。

还有就是少吃、不要吃巧克力，巧克力发痤疮，也是目前得到公认的，所以又专门给它，取了一个名字，叫巧克力痤疮，所以一方面要治，一方面加强护理，还有局部的，清洁保湿也很重要，痤疮清洁要多讲两句，是有的人洗的太过勤不好，不洗也不好，所以要适度，一天洗面奶的话，要用一次就差不多了，然后再适当的，用一些保湿的药物，像各种乳剂会比较好一些。