长了痘痘不要自己用手挤压，结痂后更不能用手扣掉，生活起居要正常，不熬夜保持良好睡眠质量，还要保持心情舒畅。在饮食上要注意避免吃辛辣刺激性、油腻、高脂高糖食物。建议去看看中医，调理一下。

痤疮：俗称“粉刺”、“青春痘” 。是一种常见的毛囊、皮脂腺的慢性炎症性疾病。好发于青春期，若治疗不及时或治疗不当，可遗留终生难愈的疤痕，影响容貌，

指导意见：

根据患者痤疮轻重的不同，合理选用内用治疗、外用治疗及物理治疗。

（1）内用治疗：包括抗生素类、维甲酸类、性激素类、锌制剂、皮质类固醇激素及中药的运用治疗。

（2）外用治疗 ：根据皮损特点合理选用过氧化苯甲酰制剂、维甲酸制剂、外用抗生素软膏或凝胶，结节、囊肿性痤疮可行类固醇局部注射。

（3）物理治疗：根据病情的需要选用光动力治疗，杀灭丙酸杆菌、祛除红印、配合平疤的技术抚平痤疮凹坑等。

不要挤痘痘，因为粉刺针，不管怎么洗还是很不干净，也不要用药，你应该是生活习惯导致脸上长痘。先要保证睡眠质量，不要晚过12点，早睡早起，睡的晚会影响身体的油脂分泌过多。导致脸上有痘痘。也可以根据饮食控制，多吃蔬菜水果，和粗粮，不要吃太多肉，多喝水也很重要，一天要保证喝3升的水，水就是比较好的药。尽量远离电脑，长期使用电脑，也会影响痘痘的发展。在家的时候可以让额头透透气，如果很厚的话。

脸上有痘痘千万不要用手挤，不然可能会留下痘印的。脸上有痘痘可能就是内分泌失调了，不要熬夜，不要吃一些辛辣的食物，要有一个好的生活习惯。

长痘基本都是由于身体内在引起的，是内在器官健康状况在皮肤上的表现，所以如果在表面皮肤上做文章是治标不治本的。引起长痘的原因有很多，比如肝火旺盛，便秘，内分泌失调，有手淫习惯等等。建议多吃蔬菜瓜果和五谷杂粮，少吃荤腥油腻，不要熬夜，节制欲望。