1、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。
2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。
5、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。
6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。
7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
色斑皮肤护理方案 、色斑皮肤特征
1. 雀斑多长于面部或颈、手背、臂、胸及四肢等部位般浅咖啡色针头至米粒、绿豆大小样 呈圆形或椭圆形常对称或分散分布且受气温影响夏天颜色深数目增多;冬天颜色变浅数目减少与遗传有关
2. 黄褐斑呈对称性分布面颊部形成蝴蝶状也有遍及前额、颧部、鼻、口周围淡褐色或褐色斑边缘般清楚邻近斑块趋向融合无任何主观上适感医上称黧黑斑、 黄褐斑、肝斑、妊娠斑、蝴蝶斑
3. 黑斑黑斑多见于面颊、前额、颈、手背、前臂、脐等处针尖、米粒大小呈点状、网状、片状黑斑较褐斑色重而浓医上称面尘
4. 老年斑呈黄褐色斑点大小较雀斑大点常发生太阳照射部位尤其手背、手臂、双颊和前额比
二、产生原因及分析色斑当前美容治疗大难题其原因于病程长且病因复杂因此专业护理周期应 配合内调理 外因:外伤、日晒、衰老使用当护肤品或换肤遗症 内因:遗传、疾病、营养良内分泌失调服用某些药物产生色斑
1. 黄褐斑黄褐斑产生内脏病变外表现凡七情内伤肝郁气滞身心劳倦妇女经血调等均致病
2. 雀斑雀斑种遗传性种常染色体显性遗传皮肤病发展与日晒及某些放射性物质有关需注意防晒
3. 老年斑老年斑即老年性种脂溢性角化症与皮肤生理功能(皮肤氧、水分及机体激素水平等物质代谢减弱)、生活规律、营养状况、情绪、运动、健康等有关
三、护理原则 促进脸部血液循环抑制酪氨酸酶活性抑制黑色素细胞增长降低黑色素细胞代谢淡化色斑防止紫外线照射美白肌肤积极治疗身体内部疾病保持良好精神状态饮食均衡 多吃含VC、VB食物正确使用护肤品 家庭护理程序
1、 避免日晒;停用避孕药或镇静类药
2、 滥用化妆品尤其劣质化妆品
3、 面部皮炎应及时治疗避免引起炎症性色素沉着;面部疾患使用激素类软膏避免色素加深
4、 保持心情舒畅避免疲劳忧虑
5、 注意多食含VC、VA食物西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜及水蔬菜等
色斑是因为身体黑色素堆积所产生，要想去除色斑就要淡化色素，而柠檬含有大量的维生素C，对于美白肌肤和淡化色斑有很好的作用。可以每天用柠檬汁抹在色斑处，坚持一段时间，效果还是很明显的。美白面膜有美白肌肤的效果，长期坚持使用也可以淡化色斑，使色斑变得很浅。起床一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以加速身体的新城代谢，有益于排出入体内毒素，色斑就是体内的毒素，故可以淡化色斑。色斑去除也可以用按摩的方法，促进脸部的血液循环，进而达到淡化色斑的效果，可以每天多次以画圆圈的方式在脸上进行按摩，但是要注意力度不要太大，否则会对皮肤造成伤害。其次是要养成随时涂防晒霜隔离霜的习惯。日晒，电脑辐射等都会引起黑斑的产生，若不能避免，只好随时都要记得涂上防晒霜和隔离霜，并随时补充，这样可以避免斑点的进一步产生。色斑的产生本身就是体内毒素积累造成的，若有以上不良生活习惯，会又源源不断地给身体造成毒素，难以排出，加重色斑的产生，所以一定要养成良好的生活习惯。
1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑霜，因为副作用太多，可以造成上百种的副作用，导致严重毁容。戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
脸上有了色斑后给人加以苍老感。脸上有了斑后至少让你年老了5岁，那么有什么方法可以淡化脸上的色斑甚至能。好方法美联臣帮你推荐。 中医方法治疗色斑 从中医角度，色斑主要是肾虚的缘故，而西医则是基因的缘故，这些都不是表面搽些药物就能解决的，需要从内部进行调理，而人体的代谢是需要时间的。要治疗色斑就不能对时间要求太苛刻，普通色斑的淡化需要2个月，而雀斑的淡化需要3个月到半年时间。 光子治疗色斑 治疗范围：光子治疗色斑的范围比较广泛，对于老化肌肤、色素性疾病(如胎记)、血管性疾病(如鲜红斑痣、草莓状血管瘤、毛细血管扩张)，黄褐斑、老年斑、雀斑、咖啡斑、晒斑以及异物痕迹(如文刺、墨水)等均有较好的效果。
压倒性美白维生素C
维生素C想必大家都不陌生，它可以从很多水果中提取，为我们补充所需元素，除此之外它也是经典且温和的美白成分，可以抑制黑色素的形成，同时均匀肤色，抵抗紫外线辐射，让肌肤更加的白皙亮泽。
377VC美白精华在日本1分钟卖出7瓶，377配方和VC配方，具有压倒性的美白效果，采用微囊技术，这种技术会将有效成分独立包裹在里面，将美白的成分慢慢释放，让皮肤可以缓慢吸收，皮肤充满透明感。
主打鲜活维C的倩碧修复精华，蕴含高达10%浓度的VC冻干粉，使它的高活性得以很好的维持住，用后紧密修复肌肤，迅速改善暗沉，斑点，让肌肤瞬间亮白好几个度，坚持使用下来，黑眼圈的淡化效果也是的很明显的。
抑制黑色素针叶樱桃
应该有很多妹纸和我一样喜欢吃樱桃，可是你知道吗？来自巴西的半熟针叶樱桃，里面的维C含量可是柠檬的35倍，可以抑制黑色素生成，而且植物成分也是蛮温和的，再也不用担心自己淡斑美白的同时给肌肤造成敏感了。
娇韵诗的清透白皙精华乳也叫作淡斑小瓷瓶，含有针叶樱桃萃取精华，具有天然美白淡斑的效果，利用鲜萃冷凝技术，从根源上抑制黑色素的侵害，从而阻止色斑形成，并促进血液循环，改善暗沉，不均的肤色。
根源淡斑网红烟酰胺
90%的网红美白产品都离不开烟酰胺这个成分，它也是维生素家族的一员，又叫维生素B3，它可以抑制络氨酸酶的活性，从源头阻断黑色素生成，并加快黑色素的新陈代谢，黑色素生成减少了，自然就达到美白淡斑的作用。
Olay亮肤小白瓶蕴含5%高浓度的烟酰胺，侧重淡化沉淀色素和斑点，添加的褐藻提取物，可以强韧肌肤抵御力，让肌肤少受紫外线、辐射等来自外界的伤害，实现肤色均匀白皙，水润通透，其效果媲美医学处方标准。
宝拉珍选的这款精华液，曾获得美国Teen Vogue祛斑奖！内里10%烟酰胺的浓度，在很多护肤品中都很少见的，同时为了保证肌肤的水润度，还添加透明质酸钠等保湿成分，整体温和又有效，焕活年轻美肌。
针对脸暗沉白桦植萃
容易长斑点的肌肤在夏天更需要美白，因为夏天还会增加明显的日晒斑，导致肌肤暗沉，肤色不均匀，科颜氏家的这款淡斑精华，用活力维C搭配白桦提取物，加速淡化黑色素，预防斑点生成，让肌肤更显无暇润白。
透明清透的玻璃瓶身，拿在手里很有质感，还添加牡丹精粹，具有抗氧化功效，保护肌肤免受自由基侵害，使用后黑斑、色斑以及暗疮印都会逐渐减淡，整体肤色变的更均匀。