生活中有很多祛斑的方案容易被人忽略。如果出现斑点，其实不一定选择手术的治疗，大家也可以通过平时的一些小技巧，保养皮肤，减少皮肤对人体的负担。下面介绍的就是生活正确祛斑的方法，大家要是可以针对自身的情况，采用专业的治疗手段，那么斑点的祛痘效果应该是非常完善的。
1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，特别春、夏季节交界时，尽量避免晒太阳，因为此时紫外线容易晒伤皮肤，出现色斑。
2、如果色斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察色斑是否有加重，比较好是能够找到导致色斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
3、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜、丝瓜、香蕉、黄瓜、柑橘、西红柿、山楂、鲜枣、蜜猴桃等。
4、少食辛辣等刺激性食物：酒、咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、不要滥用退色素药物或去斑霜。如果在用期间，局部有刺激感或发红，要立即停用，否则越来越多。
6、保持精神愉快，睡眠充足，多运动，但要注意劳逸结合。不过过度劳累，以免身体透支。
斑也是皮肤科的一个常见病，常见的斑叫黄褐斑，就是在我们脸的颧部出现了黄褐色的斑，这个女性多见，中老年女性多见，黄褐斑产生的原因一个就是说按照中医讲的叫做肝郁气滞，就是说心情不舒畅就容易长斑，还有就是日晒的过度也容易长斑，还有有一些人口服了避孕药也长斑，这种情况都可以出现，一旦出现这个斑，我们患者会有一点这个斑长的有点影响形象，所以也希望能够积极的治疗。我们要从病因上来讲，肝郁气滞就是说他情志不畅，我们就要通过让他心情舒畅，心情舒畅一方面要他自己心里的调试，第一方面，第二方面我们可以通过一定的药物补充，像六味地黄软胶囊、逍遥丸都可以促进他改善情绪的，有一定治疗的作用。另外我们从日晒的解决的方法就是让他减少紫外线的暴晒，就是说出门带太阳帽、涂防晒霜，这点要跟得上，再一个就是适当的用一些淡斑的药物，像氢醌的乳膏都是可以祛斑的，壬二酸的乳膏也是祛斑的，可以适当的外用，有一定的效果，其他还有像激光的治疗，黄褐斑激光治疗效果相对要差一些，所以不是一个首选的方法。
女人都渴望美丽，然而色斑的出现困扰着无数女性，相信很多爱美者都很在意怎样祛掉斑这个问题，恢复白皙无暇的水润美肌是每个女人都想知道的，通过简单的护肤效果不理想，生活中可以通过饮食祛斑或者对肌肤进行深层补水。
饮食祛斑
祛斑不仅仅是做表面功夫，体内美白祛斑也同样重要。生活中具有美白作用的食物有很多，可是朋友们要注意一些感光食物，例如芹菜、韭菜等，食用过后如果接触到紫外线会更容易产生斑点，所以建议出门之前比较好不要选择食用这一类食物，可以多选择白菜、萝卜、玉米、西红柿、草莓等。
深层美白
要彻底解决色斑问题，还是少不了有效的美白淡斑产品。淡斑因子深层渗透发挥作用，才能加速分解代谢已形成的色斑色素，彻底解决斑点困扰，让肌肤由里到外呈现白嫩透明的健康肤质。
补水
干燥的皮肤想要祛斑是绝对会大打折扣的，肌肤只有在水分充足的情况下，才能维持正常的代谢循环活动，帮助排除废物和色素，解决因紫外线照射而产生的麦拉宁黑色素，所以给肌肤祛斑之前，先为肌肤补水吧!除了多喝水之外还要多敷面膜，选择保湿美白等双重功效的产品也是不错的选择。
你好，西红柿所含有的维生素C是一直皮肤黑色素形成的有效物质，它不仅能美白肌肤，还能淡化雀斑，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成，取新鲜西红柿洗净榨成汁，然后涂于脸部肌肤15分钟，然后用清水洗净。或者直接食用都是有效的方法.
冬瓜汁：冬瓜捣烂取其汁液涂抹于色斑处，每日1-2次
茄子汁：选用新鲜的茄子，洗净，切成薄片，在有色斑的地方涂抹，多换片茄片（干了就换）直至皮肤发红，每日一次
去除雀斑，用30g杏仁加适量鸡蛋清混合，每晚睡前涂抹于雀斑处，次日清晨用白酒洗掉
番茄汁：番茄汁加适量蜂蜜，少量面粉，调成膏状，涂抹于色斑处，20-30分钟
蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉三者混合，涂抹于面部，20分钟后洗掉，2周一次