1.首先，你要调整饮食，不能吃辛辣油腻、味道比较重的事物，要经常多吃一些水果，多喝一些菊花、茉莉花茶。

2.其次，要注意休息，尤其要注意每天的睡眠时间，让自己的皮肤美容觉时间得到保证，获得身体的恢复和修复。

3.再次，洗脸不要过度，要选择保湿性好的洁面产品，在清洁脸部的时候，使用温水即可，不需要用很烫的水，会让毛孔变大张开。

4.洗完脸，要及时上具有收敛效果的爽肤水，多喷几次，让脸部充分湿润，也可以使用纯露代替。

5.然后按照正常流程上护肤品，每周做一次去角质和去黑头的护理，黑头严重的可以使用粉刺针刮除，做完后，使用天然纯露持续喷脸部，能够有效收缩毛孔。

黑头要有耐心，已老化的黑头几天就被清除，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。有不少姑娘喜欢用粉刺针将黑头按压出来，而对于鼻翼的部分，就用很大的力气去刮。殊不知在这个过程中，粉刺针头部的力量是极大的，如此用外力将毛孔硬拉开，会让肌肤受伤，此时若不能即时恢复，则毛孔越来越大，当然就越来越爱积累油脂而变成黑头了。

去黑头食物：白糖：少量白糖加在洗面奶里，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果。橙子：晚上洗脸后，用橙子皮或者橙子果泥涂在脸上，可以防止皮肤干燥，令皮肤水当当的。酸奶：将酸奶加香蕉泥混合在一起，当做面膜来敷，解决毛孔粗大问题，有收缩毛孔的作用，好用又实惠。洗米水：将第二道洗米水用来洗脸，早晚各一次，五天后皮肤会变得美白又水嫩!

黑头是硬化油脂阻塞物，主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。

指导意见：

小苏打加纯净水之所以能够轻松去黑头，我们的油脂是酸性的，所以会进行酸碱中和，黑头粉刺就会被软化，不会堵在毛孔处，你只要轻轻整理就能清除。

黑头又称黑头粉刺,为开放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面,与空气,空气中的尘埃接触）.是皮肤油脂在空气中的氧化而造成,发臭发黑,黑头粉刺常见于青春发育期的青少年,好发于面部,前胸和后背,尤其是鼻子的小黑头多,其特征为明显扩大的毛孔中的黑点,挤出后形如小虫,顶端发黑.

指导意见：

1,一下清除黑头比较容易,但黑头清除后还会再出现,所以,每天用优质抑菌型洗面奶清洁和使用控制油脂分泌的护肤品是必要的.

2,用手挤去黑头的方法一般不推荐.容易感染,造成疤痕,使毛孔会越变越大.

3,黑头导出液和鼻贴去黑头的原理是一样的,通过粘胶的作用把黑头弄出来.对大,硬的黑头效果更好.虽然刚弄出黑头时留下许多粗大毛孔,一般不会伤害皮肤.但小黑头往往弄不出来.不能减少黑头的生成.

4,黑头往往是痤疮的一种表现形式,如果黑头多而且有痤疮的,就要按照治疗痤疮的方法处理了.

5,如果你每天用抑菌型洗面奶清洁,但脸上仍然有许多黑头,说明你的洗面奶清洁力不够,应该换温和而清洁力好的洗面奶.我们推荐氨基酸表面活性剂的洗面奶.

6,用温水洗面配合氨基酸洗面奶,去黑头更容易.但出现“红血丝”的皮肤不要用热水洗脸.

7,清洁的同时还要同时使用或其他控油和纠正毛囊异常角化的产品,治标治本.

生活护理：

避免吃辛辣刺激性食物及油腻食品.