患了雀斑要多吃含维C的果蔬，注意滋润皮肤，夏季避光日晒。也可外抹中药玉容散，吃三白汤来治疗。

你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.

一般用激光祛斑以后反黑，有两个阶段：

1、早期结痂以后发黑；

2、后期皮肤对激光的反应有些发黑。所以用激光祛斑以后，早期由于激光破坏皮肤内的黑色素，会产生结痂，结痂以后，痂皮会掉，一般在3-7天以后痂皮就会掉，掉完以后，有一部分病人，会造成皮肤可能还有发黑的这种表现，就是反黑。这种情况千万不要紧张，实际没问题，大部分病人会逐渐慢慢恢复。实际上激光祛斑以后，后期的护理非常重要，不能说祛斑以后就完事，就结束。实际上激光祛斑以后，后期要注意皮肤的护理。早期要用生长因子乳膏，还有类似于皮肤的表面的抗生素，要使组织逐渐恢复。一定要注意防晒，这样才能够防止它反黑。

吃什么祛斑?

胡萝卜汁：

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，逐日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，逐日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。由于胡萝卜含有丰盛的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及斑点。

蜂蜜：

含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制造滋养乳液，以供给身体养分，使肌肤润泽有弹性。

茶汁与茶叶：

都具有良好的美容成果。在自制保养品中，茶叶常被用来扫除臭味及杀菌消炎。而茶汁则被应用来泡澡，清洗肌肤，或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤。

杏仁粉：

杏仁粉是中药中的良好养生食材，家中经常应用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，作为外用保养品，它也是良好的材料。杏仁粉用于制造美白面膜、身体磨砂膏可加强疗效，能够有效往角质，使肌肤润白。杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到。

柠檬皮与柠檬汁：

两者都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适愉悦的沐浴氛围。很多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的主要性值得特别提出阐明。柠檬汁主要可以使肌肤干净、美白，并具有往面疱的作用。柠檬皮中含有自然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有扫除老废细胞的成果。