你好，长斑主要是有内分泌失调引起的。首先去医院检查激素水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用

你好，如果是单纯的晒斑可行激光美容治疗，效果好，如果是睡眠不好所致，则有可能是黄褐斑，建议口服药物治疗（氨甲环酸，医生指导下使用），保持充足的睡眠，少熬夜。

你好，根据你所述的情况分析，色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，与妊娠，长期口服避孕药的月经紊乱有关。注意作息规律，注意饮食，另外可以到正规医院美容科就医，对症处理，希望对你有帮助，不适随诊。

你好，长斑主要是有内分泌失调引起的。首先去医院检查激素水平后调理。

指导意见：

同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E可达到祛斑的作用.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿对防止祛斑有较好的作用平时饮食中多补充维生素AE等营养素它们有抗机体氧化和淡斑作用。

你好，长斑主要是有内分泌失调引起的。首先去医院检查激素水平后调理。