根据你的这种描述情况，激光祛斑后，建议多休息，饮食清淡，忌辛辣刺激性的食物及烟酒，保持充足的睡眠休息，避免熬夜。避免日光暴晒。

激光去雀斑后要注意防止伤口感染，不要让伤口沾到水，不要用手去抓瘙痒部位，不要采用冷敷的方法，饮食上不要吃色素沉着的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要有吸烟和饮酒的习惯，避免影响手术的效果。

雀斑是人身上一种常见的色斑，是由于先天性遗传因素所造成的，还有就是后天性对于皮肤保养不佳，不注意护理所造成，也严重影响到美观，并且一般长雀斑的人十分不自信，很多人为了去除雀斑，尝试了很多方法，但是都没有明显的效果，而激光去除雀斑是一种常见的去除雀斑的方法，治疗效果也十分理想的，激光有效穿透皮肤表层，达到皮肤真层病损部位，从而达到去除雀斑的目的。一般激光去除雀斑的手术费用在4000——7000元，治疗次数在3—6次，效果维持数年，无需麻醉，也无需住院，可以快速去除雀斑。

而为了保证激光去除雀斑手术的顺利进行和手术的效果，有如下注意事项：

1、求美者在做激光去除雀斑手术之前一定要去做一个全身检查，确保激光雀斑对身体没有任何伤害。

2、在做激光祛斑之前，比较好是仔细清洁面部，去除皮肤表层油脂。

3、激光去雀斑在治疗后一周，手术部位不要沾水，治疗期间应尽量避免日晒，会出现短暂性的色素沉着，但是一般3—6个月之后，会自然消退。

4、痂皮脱掉之后，不要吃那家剧烈运动，以免出汗后引起感染。

如何淡斑祛斑小妙招?

1、勤涂防晒产品

紫外线是使皮肤全面变黑的元凶，长期照射紫外线不仅会使得皮肤大面积的晒黑，还会致使局部的黑色素不断沉淀，形成色斑，因此预防黑色素沉淀(防晒很重要，真的很重要)，这是来的直接有效的方式，阻断黑色素的形成!

2、吃维生素c 提升肤色亮度

虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但对提升肤色明亮度有好处。

3、补水

补水，给皮肤喝饱水也很重要哦，皮肤角质层的水分流失以后，就会开始流失皮肤底层的水分，这时候就比较容易形成浅色斑。南方女孩子皮肤一般都很好就是空气湿润，皮肤时时刻刻都是喝饱水的状态，因此不容易长斑。

4、纯天然的牛奶

这个方法很简单哦。取一小杯低脂纯鲜奶，并用蒸气蒸脸。然后用面膜纸浸泡在鲜奶中，带面膜纸完全吸收吸，敷在脸上大概15分钟后取下来，后用清水将脸上的牛奶洗干净即可。坚持以这种方法敷脸，能让你的肤色变得更加白净均匀哦。

5、白醋

白醋，它具有活血、红润、美白、紧致肌肤的作用，适用于各种肤质，对于斑点皮肤更是有很好的效果。把牙膏和白醋两者均匀融合，密封安放在阴凉处几个小时后，打开滤了汁液与微温的水调理均匀，成糊状后可以立刻抹在面部，双手重复轻按帮助吸收。

6、补充睡眠

肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。平时下班也要做好适当的护理，令疲惫的肌肤恢复活力。

7、瑜伽

很多人可能会不解,瑜伽不是能减肥吗?怎么又能祛斑了呢?那是因为做瑜伽的时候全身都保持放松状态,肌肤在这时也处在完全放松的状态,细胞生长和自我修复率高,全身循环加速了,就能帮助身体毒素排出,而毒素的排出有利于祛斑和缓解痘痘等症状。

激光去雀斑后可涂抹或口服消炎药防止继发感染。个别患者术后可能出现正常的暂时性色素沉着，会逐渐吸收。口服维生素C可减轻色素回流；避免阳光紫外线直接照射；痂皮脱落以前治疗区不接触水，不化妆，不搓擦，忌辣，海鲜等。近期内禁食颜色深的食物，要让痂皮自行脱落，不得强行剥落；不参加激烈运动，以免出汗后引起感染；凡色素性皮肤病治疗后，一定要注意防晒。