晒斑是由于过度的阳光照射，皮肤底层黑色素增多，并逐渐积聚在皮肤表面形成晒斑。出去买一个好的防晒霜。让皮肤尽量减少与太阳的接触，以减少紫外线损伤，或在阳光照射后注意修复。你可以多吃一些水果，如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜、苹果、草莓等，这些水果有利于滋润和瑕疵。

你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理

指导意见：生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊.

激光祛斑手术可以去除噢。激光祛斑是指在不损伤正常皮肤的情况下，将特定波长的光束透过表皮，精准直达斑根，破坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收，安全痕。激光去斑后，应保持治疗区域的清洁和干燥，同时避免阳光曝晒，以便保证激光治疗效果。特别是治疗雀斑，经过激光治疗彻底后，雀斑基本不会再次长出也不会有反弹。

晒斑是黑色素沉积与皮肤局部所导致的是黑色素沉积因素，与紫外线侵袭皮肤有关，对症治疗可以改善晒斑症状

平时多吃含维生素丰富食物，尤其是维生素c,因为维生素c可以阻碍黑色素合成，中医讲与气血阻滞有关，以活血化淤为主，配合中药丹参片，归脾丸可以改善晒斑症状