一、调整饮食，不吃油腻食物　　去妊娠纹的有效方法有哪些？其实去除腹部的妊娠纹和减肥有一个同样的途径，那就是要忌口。一些容易招致肥胖的食物，比如奶油、奶酪或含油脂较高的食物，非常容易让脂肪囤积于下半身，从而造成妈妈们的臀部增大，产生妊娠纹。因此，你在怀孕的时候，一定该要尽量避免食用过多的高脂肪类的食物。如果你实在想吃一些油脂性的食物，建议你可以尽量以植物油代替动物油，植物油(如橄榄油、玉米油、葵花油等)中含有大量不饱和脂肪酸，这样的食用方法能够兼顾你的美貌与健康哟。　　另外，针对用什么防止妊娠纹，妊娠纹去除方法有哪些这些问题，准妈妈们还应该多吃些蔬菜哟。在蔬菜中，像胡萝卜、海藻等是都是天然的纤体食品，这些食物具有溶解脂肪、燃烧热量，排除体内多余水分与毒素。另外，准妈妈要想去除腹部妊娠，增强粗纤维素的摄入也是很不错的方法哟，平时可以多摄取西芹、南瓜等富含纤维素的蔬菜，不仅可以促进胃肠蠕动，还能减少脂肪堆积哟。

二、有氧运动　去妊娠纹的有效方法有哪些？有氧运动能够促进身体的新陈代谢和废物的排出，将局部脂肪转化为肌肉，帮助淡化臀部与大腿的妊娠纹。因此，产后身体恢复后可以适当做一些运动，比如瑜伽、慢跑、快步走等。

三、按摩辅助用品　去妊娠纹的有效方法有哪些？鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合，因此对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。有条件的妈妈们也可以直接购买淡化妊娠纹的护肤产品进行按摩，施嫚绮就是妈妈们比较好的选择。

妊娠纹形成原因：人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜。

指导意见：

您好，除妊娠纹有很多方法，多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品，以增强皮肤弹性，比如动物蹄筋、鱼类，等等很多方法，使用专业祛纹霜碧芙源更佳，祝健康。

妊娠纹是紧挨着皮肤的弹性支撑组织发生变化引起的。妊娠纹一开始时呈粉色、红褐色、紫色或深褐色。

指导意见：

产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。

妊娠斑为娠性胎斑.也叫黄褐斑.蝴蝶斑或色素沉着.这是因为怀孕所引起的.分娩几个月后.孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色.皮肤应该能够恢复正常的颜色. 不过.有些女性的妊娠斑并不会完全消失.可以采取一些安全的措施.尽量减轻肤色加深的程度.建议中药护肤.以上是对求去除产后妊娠纹有效的方法这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!