脸上长斑可以用以下方法内调，这个注意是口服内调，主要还是安全第一。
1.樱桃去斑
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的养分非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200~300克能够调度肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。而且富含的维生素对斑点淡化有一定的效果。
2.山楂橘皮饮去斑
首先，要准备好山楂50g、橘皮25g、蜂蜜10g;然后再将山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾凉，用纱布把渣子过滤掉直接取汁，再加蜂蜜拌和一下就能喝了。坚持饮用此饮，能起到不错的淡斑祛斑作用。
3.洋葱去斑
洋葱能促进肠胃活动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形比较好，对肝脏特别有利，因此有助于排毒。洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。
以后一定要注意了，紫外线比较强的时侯，一定要注意防晒。
1.多喝水能消除晒斑
水作为人体必不可少的物质之一，能够帮助身体和皮肤排出毒素，并淡化皮肤内的色素，保持皮肤的白净和滋润，人一天的正常喝水量是8杯。
2.补充维生素能消除晒斑
维生素C和维生素E具有美白淡斑的功能，因此想要消除晒斑必须多补充这两种维生素，可以通过直接食用带有维C和维E的食物来补充，如此一来既能美白祛斑，有利于身体的健康；另外购买凝甫集洋博士祛斑霜涂抹晒斑处，也能起到淡化和消除的作用。
晒斑一般是由于日光或者其他光线照射所形成的一种急性损伤性反应.目前想要去除晒斑方法还是有很多的,其中为常用的是激光祛除晒斑了,激光去除晒斑真个操作十分简捷方便,而且仅需一次便可永久性的解决下班这一问题,安全又无副作用.
激光能有效去除晒斑.其原理就是红靶效应:皮肤美白信号,有效的美白方法使用绿激光令皮肤自身胶原蛋白迅速生长,美白肌肤,起到去除晒斑的效果.
激光去晒斑的疗程需要根据求美者的具体情况来制定,1个疗程需要5次治疗,每次治疗大约20分钟左右,每次间隔1—2周.激光去晒斑治疗后无需休息,不影响正常生活和工作.大多数人第1次治疗后皮肤就有明显脱皮,紧肤效果,并且会随着时间推移逐步改善,但也有些求美者需要多次治疗才有效果,激光去晒斑的效果可维持2年左右.
你好，去晒斑可以采取光子疗法来治疗就可以了，效果是不错的
晒斑一般不会自行消退，物理性剥脱方法是指利用维A酸或水杨酸药膏，涂抹在晒斑出现的位置，促进皮肤表层脱落，从而达到祛斑增白效果，但这种方法不能一蹴而就，需要一个长期的过程，且并不适合颜色较深的日晒斑。
如果晒斑颜色较深可以选择激光祛斑。激光祛斑不同于传统的化学性或是物理性剥脱方法，它采用一种对皮肤创伤更小的方式来对色斑进行根本性的去除，所以效果立竿见影，安全性更加理想。