防晒按摩

专家支招：

全年防晒不偷懒。长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸就更黑了。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。

脸部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。

食疗

下列食物都是含维生素C较多的食品，应经常服用：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜。

下列食物都是含维生素E较多的食品，应经常服用：卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝。

减淡雀斑的偏方

1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用。

2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

3、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

雀斑的发病率高达18.7％，女性居多。常于6岁左右开始出现，青春期前后加重。常发生于皮肤暴露部位，特别是面部，尤以鼻、颊为常见，重者可累及手背、颈、肩、背等部位。表现为浅褐色或深褐色的点状色素沉着斑，圆形、卵圆形或不规则形，边界清楚，直径一般在2mm左右，表面光滑，孤立而不融合，分布疏密不一、无任何自觉症状。

本病属常染色体显性遗传，与日晒关系密切，色素斑点的数目、大小、颜色取决于吸收日光的量及个体对日光的敏感性,夏季雀斑的数目较多、形体较大，呈深褐色，冬季则减轻。

以往应用二氧化碳激光、冷冻等方法治疗雀斑，效果不彻底，并会留下让人难以接受的瘢痕。

目前Q-开关Nd:YAG激光已经成为治疗雀斑常用的激光，它能发出532和1064nm两种波长的激光。Q-开关技术可在非常短暂的时间内(1-50ns)产生非常高的能量(10-100MW)，破坏病灶中的色素颗粒。532nm是治疗雀斑常用的波长，对雀斑有非常肯定的疗效，几乎一次治疗即可完全清除病灶，不遗留瘢痕，皮肤可以完全恢复正常的色泽和质地。

光子嫩肤可以淡化或去除雀斑，治疗后表皮完整无损伤，没有激光治疗所导致的结痂和愈合时间，可以同时改善皮肤的其他问题，不影响正常的工作和生活,但去除雀斑稍欠彻底，治疗次数稍多。适合工作生活繁忙、皮肤尚有其他瑕疵、色斑边界不清或曾经接受过Q-开关激光治疗的患者；激光治疗雀斑较彻底，几乎一次即可，但治疗后局部结痂，需5-7天愈合脱落，术后3天内避水，对正常的工作和生活有一定的影响。适合有充足时间恢复、皮肤无其他瑕疵、色斑边界清晰的患者。患者可根据自己的情况选择适合自己的方法。

任何治疗后均应尽量避免日光暴晒，涂防晒霜。部分患者治疗后可出现复发，复发者可再行治疗，仍可取得良好的效果。严格的防晒可减少、减轻、减缓雀斑的复发。

你好,可以选择激光去雀斑,这种去雀斑方法的优势在于:对皮肤功能影响较少.激光去雀斑的选择性强.一般雀斑数目虽然比较多,但绝大多数仍孤立存在而不融合.采用激光去雀斑可以比较大限度避免正常皮肤受到损伤.其次,激光去雀斑的治疗次数相对较少.一般雀斑经几次激光治疗后,就能达到其他方法多次治疗后的效果.