1．每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。

2．经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。

3．不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。

4．不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。

5．如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

6．避免情绪紧张，保持心情愉快。

7．容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素；已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。

8．避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

9．保证充足睡眠，饮食起居要正常。

10．多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。

方法/步骤1:

白砂糖。普通的食用白砂糖就可以了。白砂糖有美白、嫩肤的作

用。用清水把脸洗干净，然后放一小勺的白砂糖到手心里面，用

清水把手心里的白砂糖沾湿，搓一下，直至有粘稠的感觉。把手

心的糖当做洗面奶轻轻的涂抹在脸上，3-5分钟后用清水把脸清

洗干净。坚持使用一个月，白嫩光泽的小脸就会呈现出来了。

方法/步骤2:

土豆。土豆削皮洗干净之后切成小薄片。用清水把脸洗干净，直

接把切好的土豆片敷在脸上约15分钟，再用清水把脸清洗干净即

可。坚持半个月，痘痕无影无踪。

方法/步骤3:

芦荟。一般的种植芦荟。拿回来之后把芦荟洗干净，用刀把芦荟

汁压出来装到小碗里。用清水把脸洗干净，擦干脸之后把芦荟汁

涂抹到脸上。约15分钟之后再用清水把脸冲洗干净即可。坚持半

个月，痘痕就会看不见了。