随着年龄的增长，由于受环境的污染，体内毒素的堆积和阳光直射等原因的影响，女性的脸部会出现或深或浅的斑痕，这是很多女性特别不喜欢看到的，雀斑暴露了女人的年龄，也会影响懂啊自己的容颜。洁白无瑕的面孔是每个女性所向往的。

方法/步骤

1、拒绝强烈的日光照射。强烈的阳光照射，会使皮肤内的黑色素明显的显露出来，在皮肤表面形成色斑，所以一定要注意避免强烈阳光的直接照射，夏天出门，出来涂防晒霜之外，还有带防晒伞或防晒帽等，将自己的皮肤包裹严实。

2、不吃会增加皮肤黑色素的食物，比如酱油等，在做菜的时候添加要适量，过多的酱油会增加皮肤中黑色素含量，增加雀斑的生长几率。

3、多食用淡斑美白的水果，比如柠檬，苹果，胡萝卜等，另外纯牛奶的祛斑效果也是比较好的，可以适当增加摄入量，不管怎么说，自然美白总比医学手段要好一些。

4、掌握日常祛斑小窍门。在日常生活中，有很多食材都具有祛斑淡斑的功效，比如胡萝卜汁，取之早晚洗脸，可以淡化面部色斑，还有冬瓜藤熬水洗脸也具有美白淡斑的功效，不妨一试，效果是不错的。

5、白醋甘油法。用白醋捣入适量的白术（中药材，在普通中药店可以买到。）调和，密封浸泡一个星期．每天洗脸后，擦拭面部长斑处，日久雀斑就会慢慢淡化，消失。

6、激光祛斑。现在市面上有很多关于激光祛斑的介绍，如果对祛斑没有耐心的人不妨一试，应该比自己用以上方法快的多。

7、经络按摩祛斑。色斑的形成主要是血液循环过程中体内无法排泄的毒素暴露于皮肤的表明，所以可以试试经络按摩的方法，并且这种去雀斑的小偏方操作简单，在家里和办公室都可以进行，不需要借助任何祛斑产品，你不防在空闲的时间试一试。

不同激光，要求不同，常讲的祛斑激光有祛黄褐斑的激光、祛红色斑的激光。不同斑存在于不同层次的皮肤，比如在表皮层和真皮层。有经验的皮肤科医生可根据斑的不同层次，比如黄褐斑或太田痣等采用不同能量、不同波长的激光进行个体化参数治疗。同一台激光仪器有不同参数，可根据个体情况进行个性化施治。通常来讲，需治疗1-3次，但有时治疗黄褐斑或需进行10多次。另外，两次激光治疗中间需有一定间隔时间，一般1-3个月不等。不同疾病激光治疗间隔时间不同，比如先天性的痣、斑，激光将色素颗粒打碎后，需逐渐吸收，所以一般间隔3个月才可再次进行激光治疗。但婴幼儿血管瘤、鲜红斑痣、红色斑常需间隔1-2个月。

激光治疗黄褐斑时，由于病损部位的色素在皮内是立体分布，每次激光治疗只能去除部分色素，所以治疗通常需分次进行。治疗次数与皮损部位及色素深浅有关直接的关系。而且，我们机体内吞噬和清除已被激光碎裂的色素是一个缓慢的生物学过程，通常需要1-3个月的时间，皮肤也有一个更新代谢的周期是21--28天所以每一次激光治疗间隔时间需要1个月。