一、合理的饮食

现代医学早就证明,女人乳房的发育与食物有着莫大的关系.孕前到孕后,女性体内都会囤积大量的脂肪这时候节食不仅会导致营养物质供给不上,同时还会缩小乳房,从而导致奶水分泌不足.除了不节食之外,还要多吃一些对丰胸有效的食物,比如猪蹄、花生、黄豆、甘蓝菜、花椰菜以及粗粮、牛肉等,这些对丰胸都有不错的效果.

二、合适的内衣

坚持戴合适的内衣利于丰胸.如果不说,可能大部分妈妈都不会在意.在哺乳期的时候,很多妈妈为了方便都不会戴内衣,但是美乳专家要说的是,戴不戴内衣对丰胸有很大的帮助.一方面,如果胸部本来就饱满,如果不戴内衣的话,很容易在哺乳期导致胸部下垂,松弛,变形,带上内衣之后,有了内衣的支撑,就容易让血液循环,进而促进乳汁的分泌,提高乳汁的质量.

三、增加胸部弹性的按摩法

哺乳时间越长,胸部下垂越严重,让人无可奈何.不过,只要通过简单的按摩就可以增加胸部的弹性,让胸线变美哦.首先要养成昂头挺胸的好习惯,再通过胸部按摩来促进血液循环,就可以一点点地矫正下垂的胸部了.为提拉下垂的胸线,按摩时可以从腋窝部位开始画螺旋状的圆形,经过乳房下部,从胸部中央穿过再扫向腋窝.还可以把手放在腋窝附近,推向胸部中央,反复多次.

您好，俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。

你好，丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；药物丰胸，就是服用美国的胶囊等药物进行丰胸；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的，隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物，这个伤口当然要隐蔽，避免被人发现。