您好患者，根据您的情况，我的建议如下：如果多且明显的话，可以用激光，做了之后一定要敷冰肌膜，或者补水效果好的面膜。有助于皮肤的恢复，雀斑是血液里的，不能去除根的，如果不多，就查查淡斑的就好了，一般雀斑是干性皮肤，平时一定要注意防晒，补水补好了，自然就会淡的，希望我的意见对您有所帮助。

以鲜胡萝卜汁拍脸 常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤 柠檬对皮肤是非常好的，将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑 大米黄瓜粥防治祛斑 大米水有美白的作用，怎样去除脸上的斑点，取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。 黑木耳祛除黑斑

第一，苦瓜

首先就是将苦瓜直接洗好了放入冰箱里面冷冻，30分钟后去除苦瓜将其去籽切块了。备好榨汁机直接将苦瓜榨成泥，将其涂抹在脸上半小时后洗好即可。

第二，橄榄油

其实很多人都不知道橄榄油的抗氧化效果哦，她可以帮你轻松的祛除色斑哦。在睡前可以将橄榄油涂抹在脸上。不过需要注意的时橄榄油祛色斑是比较长的，因此要坚持好时间哦。

第三，冬瓜

色斑太多怎么样祛除呢?你可以试试冬瓜哦。只要备好了冬瓜还有 白醋 两种材料，将冬瓜直接去渣留汁放在碗中，加上白醋搅拌后直接抹在色斑的位置上，十分钟后洗好。据说祛除色斑的效果非常好哦，坚持15天就可以看到效果了。

第四， 珍珠粉

直接备好了珍珠粉还有黄瓜以及 蜂蜜 跟牛奶即可。先把黄瓜直接洗好后榨汁，将珍珠粉直接放入黄瓜里面搅拌一下，再将蜂蜜加点拿进去搅拌后将其抹在色斑上面即可。

第五，医学治疗

其实色斑还可以通过现在的医学来治疗哦，比如说激光或者是液氮冷冻方法。这是目前比较流行的医学方式了，朋友们可以试试哦。

长了雀斑饮食上需要注意有：食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，比较好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着，不要食用辛辣刺激的食物，也不要喝咖啡。