瘦脸的方法：
1、正确咀嚼
咀嚼其实是一种由内而外的瘦脸方法，通过咀嚼将各种有益瘦脸的成分快速由内而外渗入面部皮下层，以达到比较好的瘦脸效果。
但是不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。
正确的咀嚼方式是，当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次，这样能充分锻炼咀嚼肌，并 能改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显。
另外，吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西，这样能锻炼前齿，使下颌关节左右前后对称，面部骨骼更漂亮。
2、毛巾热敷脸
用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸 的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，比较好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。
4、薏米消水肿
薏米绝对是女人的减肥圣品，不但能营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”而且具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。而且它还对斑点和青春期的痘痘有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。
5、喝排毒蔬果汁
通常毒素之所以停留在体内是由于食物在体内代谢后的废物没有及时排出，而蔬果汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为其进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。
例如番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
脸部是人体对外交流的重要部位，如果脸部骨架太大会导致面部臃肿，给人肥胖的感觉，到医院去进行瘦脸手术中的下颌骨整形可以有效的治疗骨架太大，通过对下颌骨的磨除来达到瘦脸的目的，现在各个正规的整形美容类机构都可以做此类的手术，在手术前也要了解一下此手术的注意事项，看自身情况是否适合做此类手术。
瘦脸手术是指利用各种外科手段将面部的尺寸变小的各种手术的总称，也叫瘦脸整形，不是指某一单项手术。瘦脸手术通过重建颅面骨和眼眶、颧骨和颌骨、颏骨和唇颊骨之间关系，使头部轮廓、面部轮廓符合或接近黄金分割律。
下颌骨整形
下颌骨整形也叫下颌角整形：既往治疗下颌角采用口外切口，遗留疤痕，而且截骨线不平整，外观线条不流畅，特别是小数情况下可能损伤面神经。目前多采用口内磨骨的方法，可以避免并发症的发生。目前我们采用美国进口的微动力带冷光源和自动保护装置的磨骨系统治疗下颌角肥大，采用局部麻醉，通过口内
3cm 切口，对下颌骨进行磨除，由于视野清楚出血很少，不会损伤面神经，磨骨面非常流畅。手术的同时可以去咬肌，术后不遗留面部疤痕，是目前很受欢迎的技术。
任何手术都有一定的禁忌人群，是因为这类人群如果做手术会发生一些意外和对身体造成损害。
患者的骨架的大小一般是无法通过常规的方法进行改变的，一般患者想要让自己的骨架缩小，需要进行瘦脸针的注射，起到一定的缩小骨架的作用，不过一般瘦脸针是需要隔年注射的，或者患者可以进行整形手术，也可以起到缩小骨架的效果。
你好！脸部的组成主要是脸部的骨骼以及软组织构成，如果你脸上的骨骼比较宽大的话，如果不采取手术的方式，是难以缩小脸部轮廓的，你需要选择磨骨或者是切开的方式来进行脸部轮廓整形，大体费用也在几万到几十万左右。
通过磨腮削骨是一种有效的办法。
磨腮削骨是在口腔内侧接近下颚角的位置切开，对多余下颌骨内、外两层全部切除，再对余下颌骨外板的边缘继续打磨变薄的整形手术。整形手术从口腔内将面部皮肤和肌肉翻开，将肌肉与骨膜进行分离，把需要磨腮的骨头部分暴露出来，根据设计的截骨量，画出截骨线，后用长柄摆动锯，按照截骨线除下颌角，一般可以弧形截除3——4厘米长、1——2厘米高的范围，修平截骨后的棱角。达到瘦脸的效果。
不管做什么手术，都要选择正规的医疗机构和经验丰富的医生进行治疗。希望能帮到你。