一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰青春痘，因为这样容易刺激；

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。

6、平常尽量避免使用过多的护肤品。

注意，尽量用补水面膜。不要使用营养型面膜，营养型面膜对于痘痘来说可真谓是营养仓库呀，非常容易导致痘痘大爆发，所以，长痘痘时还是不要使用营养型面膜为好。多使用水果蔬菜面膜如黄瓜等等，这些自制面膜需要自己清洗干净，除去农药等有害物质。自制的水果蔬菜面膜对皮肤保养是非常有好处的，几乎没有刺激性。

1、想要去痘重要的就是做好基础的清洁和保养工作。洗脸是基础保养的根本选择温和与具调理功效的洗脸产品，绝对有事半功倍的预防痘痘作用。

2、每日洗脸2-3次比较好，以预防痤疮杆菌过度活跃。这样才能有效改善痘痘肌肤。

3、长痘痘时，安全帽、口罩或是不经意的手部摩擦、摸脸，都可能使肌肤接触到不洁物质，引起痘痘发炎。

4、选择健康的生活方式，调节胃肠功能，饮食有度，保持大便通畅，保持良好的睡眠及心理状态。

【原因】

一般长青春痘湿因为青春期内分泌失调导致的，一般与个人的生活习惯有关，同时面对青春痘的出现，小编建议各位放宽心态，这是身体排毒的一种方式。

脸上长青春痘怎么办？

【食物】

在饮食上，长青春痘比较多的人就要注意了，少吃油腻的东西，还有辛辣的食物，你的体质可能比较爱出油，吃的油腻食物越多，越容易长青春痘。

【水果】

水果是很好的内调食物，建议各位好好调理自己的内分泌系统，多吃苹果之类的排毒水果会比较好。

【茶】

喝茶也有助于我们排毒养颜，一般来讲冬瓜荷叶茶的排毒养颜的效果不错，能排出身体多余的油脂，对缓解青春痘有一定的帮助。

【不要熬夜】

另外，经常熬夜容易导致内分泌失调，那么就可能长比较多的青春痘，所以建议各位保持规律的作息。

【心态】

每个人到了青春期都容易长青春痘，青春期过了，青春痘自然就会变少，所以小编建议各位不要在在意自己的青春痘，控制好饮食，保持良好的甚或习惯就会好转的。

痤疮是青春期和青年人常见的一种面部炎症性皮肤病，常常是到了青春期以后，体内雄激素水平增高，皮脂腺分泌过度，毛囊皮脂腺导管角化过度，堵塞，排不出来形成粉刺，再继发痤疮丙酸杆菌的感染，就形成了炎症性的丘疹，在特异性的体质，炎症性的丘疹进一步扩散，形成囊肿、结节、脓肿等，所以痤疮是严重影响患者容貌的一种皮肤病，也常常引起一些患者的不安甚至焦虑、抑郁。所以长了痤疮不能单一的对待，因为发病原因是多方面的，治疗也是针对多个环节的，针对雄激素多的、皮脂分泌过度的、感染的，所以治疗需要评估病情，在医生的指导下系统的用药和局部的用药，还可以配合物理的治疗、红蓝光、光动力、强脉冲光等都可以使用。当然患者生活上要注意生活规律，避免辛辣刺激的食物，不熬夜，尽量的大便通畅，不能宿便。