痤疮是一种常见的面部损容性皮肤病，引起的原因较多，包括外部和内在因素；外部与灰尘、真菌感染、细菌感染等有关，内在因素和体质有关，如喜欢吃辛辣食物易湿热体质，寒凉体质的人吃水果和冷饮多易导致身体更亏虚等，火浮在表面，导致出现丘疹、结节、囊肿等痤疮的表现。患者平常注意要早睡、不熬夜、心情舒畅、饮食清淡，冬天怕冷、手脚冰冷的人，水果、凉茶、冷饮应尽量避免，这样才能保持身体的阴阳平衡，才不容易长痘。

痘痘形成的原因：

1，内分泌失调：发育期或内分泌失导致皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊阻塞，这是主要因素。

2， 毛囊角化异常,：正常情况毛囊口畅通无阻，皮脂顺利流出。反之，皮脂就堵塞在毛囊口，形成粉刺。

3，不良生活习惯食物：如过度食用辛辣、油炸类、海鲜类食物，常饮高糖分饮料等。

4，不适当使用的保养品：一般油性保养品只适用于干性肌肤。反之则会阻塞毛囊阻塞，引发痘痘。

预防痘痘的方法

多喝水能够促进新陈代谢，清洁人体的肠胃系统，避免毒素在人体堆积，也能防止便秘。要知道，很多痘痘就是因为人体排毒不畅才冒出来的。要平衡饮食，不能一味地贪食肉类、淀粉物，也要多吃瓜果蔬菜，摄取人体所必须的维生素 。

很多人习惯性摸脸、托腮，其实这都是很不好的习惯。因为手上有很多细菌，经常用手接触脸部，会把手上的细菌带到脸部，进而在脸上滋生痘痘。

调节学习工作带来的压力，可以通过运动、听音乐的缓解压力，避免压力过大刺激内分泌；作息要规律，早睡早起，让皮肤充分的进行休息；少玩电子产品，避开辐射对皮肤的影响。