乳房下垂怎么可以挺起来
你好 建议多吃蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂皇浆试试。多按摩促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧. 另外加强体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
乳房下垂，不坚挺，可能是激素水平较低引起。如果哺乳以后下垂，可能是乳腺泡管、腺体和脂肪组织发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多。
指导意见：
建议查女性激素测定，妇科彩超，明确有无妇科疾病。如果激素较低，可以多吃豆制品，加强体育锻炼。如果激素过低，可以口服激素替代治疗。如果下垂较重，可以采用垂乳提升手术
1.饮食：多吃含蛋白质含量高的食物，例如：鱼，肉，鲜牛奶等食物富含蛋白质，有助于丰胸。比较好配合乳房按摩，长期坚持可以使乳房变得很挺。
2.正常工作和休息：除了人体自然衰老，还有经常熬夜，不规律的生活也会影响新陈代谢和血液循环，还会导致荷尔蒙失调，影响乳房健康。所以一定要保持良好作息习惯。
多吃点蜂蜜，木瓜，自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、 红枣、花生等都是丰胸的好食物 还可以吃葛根粉补充雌激素。我天生胸部小，
后来用了两个周期的波密苏美乳霜，现在很满意而且很自然！