可以通过热敷或者使用精油按摩乳房,长期按摩也可以起到丰胸的效果,也可以通过锻炼胸部肌肉,促进乳房丰满,或者可以到正规的美容医院进行丰胸手术,平时也可以多吃木瓜牛奶,牛油果等丰胸食物,平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,有利于乳房发育.

方法/步骤1:

假体植入式隆胸

假体植入式隆胸术手术简单，如果手术效果不满意还可以完整取出假体。无痕无痛且恢复快，无论从任何角度看都完全符合比例的完美标准，神秘性感的胸部自然呈现，这是隆胸手术的方法之一。

方法/步骤2:

内窥镜隆胸

内窥镜隆胸，使医生在可视情况下对胸部实施手术，能够有效、准确的控制假体植入位置、手术切口，完美雕塑假体形态，并且内窥镜隆胸手术的方法可以实现损伤小、出血少、切口隐蔽的效果，使手术安全、无痕无痛，且形态饱满、真实。

方法/步骤3:

自体脂肪细胞移植注射式隆胸术

自体脂肪细胞移植注射式隆胸术，是一种新兴的隆胸手术。只要经过2—3次注射，就可以达到永久矫正胸部形态的作用，自体脂肪隆胸是将自身其它部位的多余脂肪吸出来，通过特殊仪器的过滤净化，移植注射到胸部的底部以达到丰胸的目的。

由于自体脂肪隆胸注射的是自体脂肪，所以不会产生排异反应，对身体不会造成任何伤害，自体脂肪隆胸可达到瘦身胸部的双重效果。

注意事项

1、假体隆胸手术后避免上肢上举动作，必要时在胸上部可用绷带包扎;术后一月内避免提重物或高抬上臂，两星期内应避免进行蒸气浴及游泳。而剧烈的运动则要待手术后二星期才可进行；

2、假体隆胸手术后忌辛辣及烟酒；

3、假体隆胸手术后服用适量的维生素E，如发现创口红肿或有少量渗出物，皮下发硬时，可进行理疗；

4、假体隆胸手术后两星期内应避免性行为，以免碰伤胸部；

5 、假体隆胸手术后首月应依医生的指示穿着任其一的合身柔软胸围或定位胸带，或不穿胸围让胸部组织自然成形；

6、如准备怀孕，比较好在假体隆胸手术六个月后，待胸部形状稳定下来才开始。隆胸手术一般亦不会影响哺乳的能力；

7、假体隆胸手术后的伤口疤痕在手术后的首三个月会出现有硬化，凸起及泛红的正常生理现象，但约半年后便多数会消退淡化至不明显的痕迹；

8、乳部按摩在假体隆胸手术后一星期开始进行，方法是将胸部尽量向上、内、外三个方向推挤，保持位置十秒，左右胸部各做五分钟。头三个月早晚二次。笫四个月开始每晚一次，维持半年年。

你好，可以多吃一些丰胸的食物和药物，但是效果都是很缓慢的，如果想要效果快一点的话那就建议你去做丰胸手术，假体隆胸术和注射丰胸都是现在比较常用的方法。