女性的柔美不只是体现在精致的五官上，还体现在凹凸有致的身材上，但是很多女性却由于没有做好胸部的保养而导致胸部扁平，使自身的整体身材比例失调，为了有效改善这一现状，爱美者会选择一些有效的方式进行丰胸。食物丰胸是比较常见的丰胸方式，黑芝麻、花椰菜、木瓜都是比较有效的丰胸食物，不但可以有效丰胸，而且对身体健康也是非常有利的。
丰胸的食物：
1.黑芝麻
很多人都知道黑芝麻有美发、瘦身的作用，其它的丰胸效果也非常不错哦。含有丰富维生素E的黑芝麻，能促进卵巢的发育与完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到促进胸部再度发育的效果。
2.花椰菜
胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用，主要是因为期含有丰富的维他命A，能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等，不仅能帮助丰胸，还有美胸的功效。
3.木瓜
木瓜是传统也是有效的丰胸食品之一，特别是青木瓜，有滋补催乳的功效。木瓜所含有的维生素A，能够促进雌性激素的分泌，促进乳房的生长。而且木瓜中的木瓜酶，能促进天然荷尔蒙的分泌，从而达到丰胸的目的。
丰胸有效的食物还有很多种，求美者可在日常搭配着食用。
做完假体隆胸手术后，如何保证好的隆胸效果呢，术后饮食方面应该注意什么呢，为你讲解一下。
一、在饮食方面要注意：
1.术后可能需要服用大量的抗生素，所以如果出现口腔溃疡并不奇怪。医生会建议你使用一些酸奶，来促进食欲。
2.尽量选择清淡的饮食，多吃些丝瓜、冬瓜、海带、苦瓜、绿色食品、豆制品等，保持肠道顺畅。
3.忌食辛辣！此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。刺激和含有酒精的食物。
4.术后几天内尽量避免烹饪，可以请别人代劳或者购买可以用微波炉加热的食品。
5.多喝水，这有助于消除肿胀和便秘。
6.不要吸烟，抽烟会影响手术的康复，不利于伤口愈合。
二、如何保证好的隆胸效果
1.首先要知道隆胸后要保持切口干燥、清洁，拆线前不要碰水，不要私自拆换敷料。
2.术后静脉抗生素5天口服消炎药7天，这是自体脂肪隆胸要注意的。
3.自体脂肪隆胸术后要保护胸部防止胸外伤和猛烈挤压局部避免锐器。
4.术后2周严禁上肢大幅度外展上举，自体脂肪隆胸术后一个月加大上肢活动范围。
5.后一点是在自体脂肪隆胸术后七到十天坚持每天按摩1-2次每次15分钟，这对自体脂肪隆胸效果很关键。
你好，木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
你好，患者隆胸术后，在饮食上要以清淡为主，要多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，同时也要吃些含有蛋白质的食物，要忌食辛辣刺激性但的食物，和油炸，肥腻的食物等