生过孩子后，尤其是喂奶后乳房松弛是正常的情况，建议多参加体育锻炼，可以游泳、做健身操等，也可以做扩胸运动，可以使胸大肌发达，乳房丰满，可以使双侧乳房健美，注意平时的站姿和行走姿势，保持收腹挺胸，有利于乳房的发育。饮食上多吃木瓜、牛奶等有利于胸部发育，一般不建议用药治疗，哺乳期开始坚持戴胸罩，选择合适的胸罩。
您好因为哺乳会使乳房上皮崩解吸收后结缔组织增生不足无法完全补充哺乳期被吸收的间质所以造成哺乳后乳房不似未哺乳时那样坚挺变得松软而缺乏弹性常呈悬垂状要经常从事适当的身体锻炼通过胸部锻炼使乳房部的肌肉坚实而健美韧带拉力增强可减轻其乳腺腺体萎缩造成的下垂等尽量多食用蔬菜及谷物.
维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。积极健身。