你好。通过食物和药物，及手法按摩来丰胸的话，效果都不是太理想。建议佩戴合适的胸罩。要想效果比较理想的话，只有做手术来治疗。
胸部随水下垂的症状建议你多吃些高营养的食物，胶原蛋白含量高的食物，另外主要的方式就是通过按摩的方式进行恢复和塑形，在按摩的时候用些乳霜才会产生快的效果，乳霜的话推荐你一款，波蜜苏的乳霜，挺不错