你好，乳房整形都包括：假体隆胸术，自体脂肪移植隆胸术，乳头内陷矫正术，乳房下垂矫正术，乳晕整形术，乳头缩小术，巨乳缩小术。

你好，现在来说，乳房整形的主要方法就是手术整形，人们选择多的方法也是手术，相比来说，见效快，效果也明显，但是会带来一定的失败的风险，所以说，一定要慎重选择。

 根据你说的情况，可先请专科医生检查一下，一般轻度的内陷可以通过手法纠正，严重的手法纠正无效的再考虑手术治疗。