抽脂减肥明显吗
首先站立，将两脚分开，与肩同宽，并把双手放在身侧。然后抬起右膝盖直到大腿与地面持平的位置，与此同时双手要并拢举高于头部，保持这个姿势秒钟，接着慢慢地放下右脚，使其向前成弓步姿势，后再收回左脚，恢复到一开始站立的姿势。这个动作不单能够锻炼腹部和腿部，还能瘦手臂哦，建议每支腿做十到十二次。
每天睡前做100个仰卧起坐，1个月后小腹就平平的啦!刚开始可以做3，4十个，然后每天加5个，直到100个，也可以分2组做，每组50个，效果也一样的好。
健康的减肥就是要运动
目前，很多姐妹们都比较崇尚健康减肥的外用品， 不会损坏人体的正常机能，纯植物的美国的尤瘦渝奥歌。我个人感觉不错的，且参考，祝你美丽健康
脂肪细胞是人体组织的重要组成部分，没有脂肪人体各体表器官之间就不会产生平滑的过度，形成美丽的曲线。因此，脂肪细胞是体现人体形态美的重要物质。但是，如果机体的营养过剩，也可引起脂肪细胞过度增长，从而造成肥胖。肥胖不仅影响人体健康，而且破坏体态完美。目前吸脂减肥术已成为世界上和我国施行多的美容外科手术之一。吸脂减肥术是通过抽取人体皮下脂肪，已达到改善和美化形体为目的的整形外科技术。通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的
吸脂的主要优势有：
1.吸脂采用的是多维立体吸脂，这种手术方法直接减少脂肪数量，不伤害身体。
2.吸脂不需要节食就能减肥。节食减肥是指限制食物的摄入量，进而达到减肥目的的做法。但若节食过度就会对身体造成伤害。
3.吸脂在吸脂后不反弹。运动减肥需持之以恒，如不能坚持下去，运动量急剧地下降，可能会造成体重越减越重，这样对自身健康和身体外形是非常不利的。而吸脂则一般不会出现反弹现象。
注意事项：
1、在手术后，可以适当的摄入抗生素加快愈合速度。
2、注意饮食，手术后避免辛辣、海鲜食物，并且忌烟酒。
以上所介绍的是抽脂减肥的一些相关知识，做抽脂减肥手术求美者为了安全与效果能够得到保证，在现在医院方面不能掉以轻心，要选择一些正规的整形医疗机构找专业的整形医生来做，这样才会有保障。在手术之后要避免吃辛辣刺激的食物，更不能暴饮暴食，避免做剧烈的运动。
吸脂减肥就 是利用负压吸引原理，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。
进行吸脂减肥手术应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉。反之，大面积脂肪抽吸创伤大，痛苦大，且需要大量使用麻醉药品，增加发生麻醉意外的风险。