你好，腹部减肥比较好的方法就是进行仰卧起坐，同时还需要注意饮食调理，避免久坐。

指导意见：

一般检查锻炼的话，大约2-3个月即可起到减肥的效果。

腰腹部抽脂术后注意事项：

1、腰腹抽脂术后第三天，包扎敷料即可去除，切口或针眼部位用创可贴遮盖即可。

2、一周内要避免重体力劳动，在腰腹抽脂术恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部轻微的凸凹不平，一般经过3——6个月，瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有稍许疼痛，可以适当轻微地运动一下，有助于抽脂部位的恢复。

3、腰腹抽脂后需要穿一段时间的塑身衣，这样有助于腰腹抽脂的效果呈现以及的紧致、恢复弹性。

4、腰腹部抽脂减肥手术术后口服消炎要3-5天，必要时输液。

做腰腹部抽脂手术求美者要去一些比较有权威的正规整形医疗机构去做，这样才会有保障，因为正规的整形医院拥有先进的医疗设备，同时整形医生的技术经验比较高，所以会减少术后出现一些不良的现象。

虽然选择抽脂手术的人不在少数，但也需要考虑一些客观的因素，如果个人体质不适合抽脂手术，就不建议通过抽脂减肥了。所以在抽脂术前，需要做相关的专业评估，以免在术后发生不必要的麻烦与意外。如果可以进行腰腹吸脂的话，需要多久见效，是很多人都会关注的问题，下面我们针对此问题做简单的说明，需要的朋友可以了解一下。

1术前采取局部麻醉，通过专业的方式，在体表处选择一处做一小切口，吸除皮下多余的脂肪。在术中会使用长效的镇痛药物，在术后可维持长达72小时。在术后会有少许的反应与渗液，所以在术后一周内要避免做体力劳动与高强度的运动。

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2吸脂手术属于创伤性的手术，一般在三个月至半年的时间后，会逐渐恢复到正常状态。在恢复期可能会在皮肤表面出现凹凸不平的症状，但这些都是正常现象，可以做一些简单的运动来帮助抽脂部位尽快恢复。但如果半年后仍然没有正常的，需要及早就医，以免错过比较好的治疗时机。

3在腰腹吸脂手术之后，比较好穿着塑身衣帮助塑形，还可以促进皮肤与吸脂后的组织愈合，缩短恢复期。一般来说，个人的体质与吸脂的效果有一定关联，恢复期也会有所不同，基本在一个月就可以定形了。